家庭的阴影常常是以一种家庭范围内隐秘的形式出现在我们面前的：所有家庭成员对此只是大致地了解，但没有人能确切地知道，外人则根本不让知...

如何处理焦虑的想法？你有没有注意到一种情况：当你的脑海中突然冒出一个让你害怕的想法时，你的注意力会集中在这个危险的想法上，甚至预测...

想象一下，你明天要去参加考试，要去公开场合演讲，或者要去陌生的国外旅行，又或者要去做一项身体检查，你现在感觉如何？多数人可能会胡思...

本文参考HealthyPlace:Waking Up Late Can Make Your Depression Worse一晚起的三个原因可能对缓解抑郁不利1如果你因为抑郁而经常起...

03换一种方法看待世界我曾经的一个学生是北大学霸，在考研中，他每天的时间都被自己计划得非常详细，每天英语学了两个小时后累了就开始画画...

所谓休息，并不一定只是是蒙头睡大觉，而是在单一的生活中，找到真正让自己身心放松的方式解放脑袋和心，去做真正喜欢的事情……01做不同的...

知乎上看到一位女孩儿的抱怨：小时候家里穷，过年买新衣服的时候，她总会说：“给弟弟买吧，我不要！”其实，她的内心是多么渴望一件新衣服...

有人说，“二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，而五十岁的脸，就是你灵魂的模样。”越长大，阅人越多，我越理解这句话。在我看来...

作为父母，我们都期望孩子将来能够在事业上获得成功，过上幸福美满的生活，为此，我们尽自己的力量为孩子创造好的条件，希望孩子学习成绩优...

亚当·喀什( Adam Cash)博士毕业于洛玛林达( Loma Linda)大学。他在大学里教授心理学，也在社区学院任教，他是一位经验丰富的临床心理...