有的小孩想让父母满意，从小只顾学习，却没了生活的乐趣；有的女性想符合社会期望，要求自己家庭事业两手抓稳，最后躲在洗手间里痛哭；有的职场人追着很高的目标，却没有合理的资源和方法，天天加班，夜夜失眠......此时，抑郁发生了。它在提醒你：你快撑不下去了。快看看你的目标是否合理。你该调整一下了！哈佛大学詹姆斯·S.戈登教授说过：抑郁可以是一种危机。既是危险，也是机遇，可以让我们更加自知，自我疗愈。它更像是一个人生旅程。有一些人在这里，改变了固有的模式。
当我们真正听到抑郁想给我们传递的信息，我们才能真正地，找到执念，去缓解抑郁。但这个过程，需要一个强大的内心觉察和梳理。我们都需要反思一下：自己的抑郁，究竟是来自什么目标和执念。
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