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玩过捉迷藏的孩子都知道，躲在黑暗里，是为了不被找到；同时，也是为了被找到。生命里遭受的伤痛也一样，我们躲在伤痛里，是为了不被看见；同时，也是为了被看见。

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自我憎恨的六种运作模式：无休止的自我要求、无情的自我指责、自我蔑视、自我挫败、自我折磨和自我毁灭。

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