良好的个人界限确实令人难以置信。它们能在生活中为你提供诸多帮助。它们可以防止别人伤害你，可以帮你抵御外界压力。它们可以让你无需多言...

自我接纳是什么意思?就像它听起来的那样:接受并平静地面对你自己，考虑到你的优点和缺点，积极的和消极的，这些都是“你”这个复杂有机体的重要组成部分。

许多治疗师告诉我，事后看来，他们确信他们过去的一些来访是自闭症患者。这些治疗师经常觉得，他们过去对自闭症患者的社交表现有先入为主的...

模糊和不确定是滋生焦虑最肥沃的土壤。人们渴望寻求真相来应对焦虑，然而在很多人际情境中很难知道真相，又或许这个真相本身就不存在。比如...

我的新家长辅导客户玛丽告诉我:“我不知道该怎么帮助我们26岁的儿子蒂姆。他被两所大学开除，每次都撒谎，声称自己通过了课程。就好像他告...

1、精疲力竭 感觉身体、精神和情感都疲惫不堪。最终，长期的精疲力竭会导致我们在情感和认知上与工作脱节或拉开距离，以应对超负荷的工作。 2、愤世嫉俗 在工作中疏远他人。我们开始对他人过度恼怒，将他们视为问题本身、而不是我们潜在的合作对象。 3、无效率 觉得自己一事无成。我们努力寻找可用的资源来支持我们的工作，随着取得成果变得越来越难，我们越来越觉得我们的努力毫无意义。 4、逃避现

每个人都需要情感支持，但要知道如何和何时提供这种支持可能是一个挑战。为了创造一个健康的关系，你希望你的伴侣知道你在他们身边，同时仍...

在恋爱之初似乎有很多共同的兴趣爱好，因为那是新鲜和令人兴奋的。 你们都经常参加派对，或者从事相同类型的工作，或者你们只是互相迁就。 但到了某些时候，情况就会发生变化--你们想把重心放在孩子身上，减少聚会，或者已经退休，工作不再是你们之间的联系。 这种情况发生在许多亲密关系中，夫妻双方在人生的不同阶段逐渐疏远；过去将他们维系在一起的粘合剂已不复存在。 我们面临的挑战是找到一种方法，通过灵活的

人类发展专家告诉我们，冲突和混乱是正常的，也是学习和成长的必要条件。这些关系紧张可能包括争论、误解或脱离接触。一些亲子关系的断开和重新连接是轻微的或好玩的。许多儿童游戏要求孩子应对挫折和冲突，以重新连接和修复结束。在和婴儿玩躲猫猫的简单游戏中，会有短暂的脱节，然后是解决问题，孩子的小挫折很快就会被父母解决。大一点的孩子会在捉迷藏等游戏中加入更复杂的不和和恢复游戏。

我们人类并不像我们应该的那样容易学习。我们从直接经验中学到的比从其他经验中学到的更好。我们从失败中学到的比从成功中学到的更多。为什...