赤裸裸的事实就是这样：在你的一生中，你可能会遇到无数挑战让你直面自己的情况。 这些情况会让你问：我是谁？我为什么会做出这样的反应？这是我想要成为的人或我想要的生活方式吗？ 虽然这些情况很多都很困难，但它们也为你提供了一份深厚的礼物——让你变得更加真实的能力。 或者说，正如卡尔-荣格所说的那样，你有机会成为真正的自己。

自我关怀：关怀自己的身体，关注自己的心理和情感

许多客户很难向陌生人敞开心扉，所以社工的工作就是尽可能地收集任何信息。阅读肢体语言，在他们的客户所说的话中找出微妙之处，并意识到对...

社会工作者可能专攻特定领域，包括: 心理健康 上瘾 医疗保健 学校教育 家庭与儿童 他们工作的一部分是为客户辩护。他们可以与政策制定者合作，改善服务、项目或条件，以更好地支持他们的客户。 一些社会工作者被授权诊断和治疗精神、情感或行为障碍。他们提供治疗，并与客户合作，对他们的情况或行为做出积极的改变。

抑郁症与抑郁情绪不同，不可以靠短暂的心理疏导和劝说就得到有效的治愈。 抑郁症是以药物治疗为主，行为治疗为辅，按时按量服药是治疗抑郁症的根本。 许多患者会因为抗抑郁药物副作用，或是自身认为已经痊愈而终止服药。 而很多家属也会觉得只要督促患者的行为。

当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，在这样的巨大压力下，“抑郁症”成为了一个频率极高的词汇。许多名人也以自身治疗抑郁症...

什么原因会让我们情绪不稳定呢？无论是商业合作，找工作面试，还是恋爱结婚，朋友相处等等，衡量对方最基本标准就是：他是否是个情绪稳定的...

情绪不稳定是指个体情绪变化的频率和幅度较大，表现出情绪波动性较强的一种心理状态。用精神医学的术语表达就是：杏仁核过度活跃，大脑皮层...

当情绪压抑至一定岁数时，累积的点数可能就爆了；当他重复地倒在地上时，有一天他突然不想起来了，起来一点也没意义，不如就继续躺着。个案...

参加休闲活动。做有趣的事情可以减轻你的压力。确定对你的健康有益的活动，并安排时间去做。 好好照顾自己。保证充足的睡眠，健康的饮食，并进行充足的体育锻炼。 转向健康的应对技巧。无论你是通过听音乐来缓解压力，还是喜欢在早上冥想，都要找到帮助你放松、放松和改善情绪的策略。 戒掉不健康的应对技巧。如果你一直在求助于一些弊大于利的应对技巧，比如暴饮暴食或酗酒，那么有意识地减少这些技巧吧。从长远来看，不