一些最常见的病态“应该”： ·我应该成为慷慨无私的典范。 ·我应该成为完美的爱人、朋友、家长、老师、学生、配偶等。 ·我应该做到宠辱不惊。 ·我应该能够很快找出每个问题的解决方案。 ·我应该内心强大，永不受伤，总是开心快乐、波澜不惊。 ·我应该实力雄厚。 ·我应该知道、了解和预见一切。 ·我应该永远都不产生某种情绪，比如愤怒和嫉妒。 ·我应该平等地爱我的每一个孩子。 ·我应该从不犯错。 ·我应该有

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处理情感焦虑时，心理咨询师会在咨询中与你细致讨论没安全感与焦虑的根源，陪伴你建立安全感基地，并在会谈过程中，带领你一起探索、厘清你在亲密关系中的需求，增加对自己需求的理解与接纳，不因自身需求或依赖而有罪恶感，而能够练习在关系中真实表达个人需求，让你的需求能够经由表达得以被满足，建立更健康的互动关系，并在表达过程中得以判断对方能否满足你真实的需求，厘清此段关系是否值得继续经营。 江西心理咨询,南昌

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