亲密程度更高的伴侣在调节彼此情绪方面更具优势。爱情能激发你更强烈的动机来改善伴侣的低落情绪。

管理焦虑的实用自我改善技巧虽然承认这一转变带来的情感和身体上的挑战很重要，但有一些实用的策略可以帮助管理围绝经期和更年期的焦虑。以...

在心理学上我们将这种父母的小老公、小老婆的状态称为「情绪配偶」也叫“亲职化”，那些本该是由配偶承担的情绪责任，包括婆媳关系不和谐、面对孩子教养的困境，甚至在生活琐事中感觉挫折等等，都该是由另一半来承担情绪支持的角色。然而心思细腻的孩子，在小时候不会懂得分清角色和责任的分野，一心只会希望自己可以舒缓母亲的困扰和心烦，或者承担母亲的劳累和辛苦，因此自然而然在母亲的「训练」下，变成万能的情绪配偶，或者忠

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参照以下原则，对自己的信条、准则和“应该”是否健康做出判断。 健康的价值标准是灵活可变的。灵活的准则允许特殊情况特殊对待，然而病态准则不折不扣、一视同仁。比如，当个人的重大利益面临受损的例外情况出现时，你能够适度调整避免给他人带来不悦的原则。但是如果该原则无法撼动，你会不惜一切代价去保护他人免受伤痛，那么你的价值准则就有问题。病态价值准则僵化死板，它们常常包含“从不”“总是”“所有”“完全”“完美

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一些最常见的病态“应该”： ·我应该成为慷慨无私的典范。 ·我应该成为完美的爱人、朋友、家长、老师、学生、配偶等。 ·我应该做到宠辱不惊。 ·我应该能够很快找出每个问题的解决方案。 ·我应该内心强大，永不受伤，总是开心快乐、波澜不惊。 ·我应该实力雄厚。 ·我应该知道、了解和预见一切。 ·我应该永远都不产生某种情绪，比如愤怒和嫉妒。 ·我应该平等地爱我的每一个孩子。 ·我应该从不犯错。 ·我应该有

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处理情感焦虑时，心理咨询师会在咨询中与你细致讨论没安全感与焦虑的根源，陪伴你建立安全感基地，并在会谈过程中，带领你一起探索、厘清你在亲密关系中的需求，增加对自己需求的理解与接纳，不因自身需求或依赖而有罪恶感，而能够练习在关系中真实表达个人需求，让你的需求能够经由表达得以被满足，建立更健康的互动关系，并在表达过程中得以判断对方能否满足你真实的需求，厘清此段关系是否值得继续经营。 江西心理咨询,南昌