焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时，内心的不愉快体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等，表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适，甚至睡眠障碍等。 在日常生活中，我们每一个人均会经历不同程度的焦虑、轻度的紧张。适度焦虑有利于调动身体资源，发挥最大的潜力，提高应对环境压力和处理工作的能力。例如，适度焦虑可以

接近效应频繁交往增加相互吸引力心理学家罗伯特·扎荣茨指出，人们对某样东西的喜爱程度，会随着这样东西出现的次数增加而增强。 接近效应...

# 欢迎走进小G的一天 小G同学总是觉得自己的生活很倒霉。早上因为睡得太沉没有听到闹钟而差点迟到，又因为急急忙忙赶来教室而丢三落四忘记...

有研究表明，90%的睡眠问题是心因性失眠。失眠往往是情绪（如抑郁、焦虑等）信号。 像焦虑症由于精神紧张、心理压力大等原因，常常导致心烦意乱、坐立不安、睡眠不下、胡思乱想等症状。 他们持续性或发作性地感到恐惧不安、提心吊胆、紧张焦虑，似乎大祸临头，好像面临着什么危险或严重威胁一样，在这种精神状态下，如果还能拥有好睡眠，那才是不可思议的。 失眠也是抑郁症的一个典型症状，抑郁严重以后，

NO.1 主观幸福感的历史 1984 年，心理学家Ed Diener 引入了由三个部分组成的主观幸福感模型。根据该模型，人们如何看待自己的幸福感存在...

社会压力将单身等同于失败或不足,导致个人作出不符合其最大利益的选择,可能加剧这种恐惧。了解幸福不仅仅依赖于爱情关系是至关重要的;它可...

需要了解的很重要的一点是，孩子的发展仰赖于他忍受必然与必要的挫折，以及忍受由挫折所导致的爱恨冲突的能力。 而且他的发展相当程度上就是由这样的能力所塑造的，也就是他必须从挫折所引起的恨及其爱与修复的愿望——伴随着自责的痛苦——之间找到他的路。 孩子在心智中适应这些问题的方式，形成了他日后社会关系、长大后爱的能力及文化发展的基础。

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