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在这时候，如果能够诚实地面对自己的内在，你将晓得什么是寂寞的感觉。此时，如果你面对寂寞，并开始往内在寻找，寻找如何处理寂寞，寻找什么才能真正满足内心，将会得到不一样的体会。所以寂寞其实是一个机缘，让自己可以看到自己的心常常是攀其外的，常常是无法回到自己身上的。江西省专业心理咨询机构
这样的寂寞状态与亲密有什么关系呢?因为唯有经历寂寞，面对它并接受它，如此一来，到自己拥有寂寞的时候，才会发现此刻不再寂寞，因为寂寞已经转化成孤独。孤独对人而言是非常正面的，能够单独自己一个人，把心放在自己身上，没有慌张恐惧，相对地就会有满足感。江西省十七年专业成年人未成年人心理咨询师
我曾经又一次经验，在路上散步时，心里就是无法安住。一个人的心要安住，必须要安住在某处，当时我就想我的心要放在哪里?首先，我想将心放在家，但还是不安;放在学校，仍然是没有用;我再把心放在农禅寺大殿，但还是不行;最后，我把心放在我打坐最多、度过最愉快时光的地方——纽约象冈，却依然不行。
我发现和我关系密切的地方，都不能让我把心安住，心想：这是怎么一回事呢?这是从路灯下走过的我，看见自己的影子与灯光重叠，我突然得到一个灵感，应该将心放在此时此刻。走着走着，我渐渐将注意力放在走路的感觉，体验当下的感觉，发现心真的安住下来了。南昌市东湖区婚恋家庭心理分析
那次经验给我很大的体悟，心是安住在每个当下，放在自己身上，而不是放在一件事情上或是一个外在的环境里。于是我回头再看看以前的经验和打坐的过程，慢慢发现人们对于孤独这件事，有着很大的误解。
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