西格蒙德-弗洛伊德（Sigmund Freud）提出了人类发展的五阶段模型，每个阶段都有自己的特点和挑战。这不仅是一种看待我们成长的有用方法，...

友谊是获得满足感的关键，它可以与家庭和恋爱伴侣的关系相媲美，提供的往往是终生的支持，而不受遗传影响或典型的性纠葛的影响。阿波斯托罗...

“我们重复的行为造就了我们。”——亚里士多德你对这七个问题的回答会对你的心理健康产生严重影响:你每晚能睡7到9个小时吗?你每天吃多少垃...

到户外去如果你在家工作，很容易感到每天都被限制在同样的四面墙里。即使你上下班，也很容易陷入上下班的例行公事中。试着留出一些时间来真...

你感到孤独吗?人类是社会性动物。虽然有时感到孤独是正常的，但我们在人际关系和社区中茁壮成长。当你感到孤立和与他人隔绝时，它会对你的...

你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪本身就是人类的的一部分

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情绪无力性焦虑可能比较隐蔽，会让周围的人觉得你冷漠、过度恐惧或心事重重。 它会影响你生活的其他方面，如社交互动、亲密关系或工作表现，使它们受到影响。在某些情况下，人们会因为过于焦虑而避免去看医生，这也会影响他们的健康。

睡眠焦虑包括害怕或担心能否入睡或保持睡眠状态。这样的担心会干扰一个人获得充分休息的能力。睡眠焦虑是复杂的，人们可能以各种方式经历它...

01依恋是一种天生的基本动机寻求和维持与重要他人的接触是人类终身具备的一个基本动机。“依赖”以往被我们的文化视为病态，应当随着年龄成...