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问题1
你的新来访者问:“我应该说些什么呢?”
你会如何回答Ta?
没人会真的跟我说这个,但是我通常以「告诉我什么使你烦恼?」来开始我的会谈。
但如果TA们非常焦虑且之前没有过心理咨询的经验,我会通过一点结构化的谈话来给予TA们一些帮助:
「没关系,在你放松下来之前,让我先问一些关于你的个人基本信息。」
然后我就开始问关于TA们的过去和TA们在这个世界中的处境,以及TA们与谁生活在一起。
在首次会谈中,我还会尝试去了解TA们在一天24小时里边会做些什么「告诉我,你一般是怎么度过你的一天的?」
透过这个问题,我能很好地了解来访者的人际往来,以及TA们的生活是如何开展的,也包括TA们的睡眠模式和TA们的梦。
所以这是我通常会放到首次会谈里边的一个策略。
但有时候,我只是等待,并说「不如就谈谈任何你能想到的事儿?」
对来访者来说,想做到这点并不容易,但我会问「让我们来看看,今天发生了什么?」
特别是对于那些我已经见了一阵,但仍不知道要说些什么的来访者,我会带着某种自信说道:
「你看,这在某种程度上也是极好的,因为有时候未经过排练或者计划的谈话产生的效果反而会更好,所以,就让我们慢慢来,看看接下来的谈话里会发生什么。」
这听起来有点像弗洛伊德的自由联想,但是更为聚焦,我通常都会做一些引导的工作。
问题2
来访者觉得心理咨询过程中
最困难的地方是什么?
「放下。(Letting go)」
「忘掉这是一个心理咨询,忘掉自己。( Letting go of therapy,letting go of me.)」
因为我会筛选我的病人,所以告诉你的所有关于心理咨询的回答都会有所偏差。
在当下的人生阶段里,我不和严重紊乱的来访者工作,也不和需要住院治疗或者有严重心境障碍的人工作。
我选择的来访者是那些处在某种存在性危机(existential crisis)之中的人,在TA们的人生阶段中,一些事情在TA们的生活里发生了,我就和这样的「焦虑但健康的人(worried well)」工作。
我提出的观点都来自于我现在工作的特定的来访者,而不是过去的来访者,我也好几年没做团体治疗了。
问题3
心理咨询师犯了什么错
会阻碍心理咨询的进程?
我想我见过的所有从其他咨询方法来的人,几乎总是有非常一致的相似性:咨询师表现地太不关心,有一些太冷漠和不活跃。他们并不真的对来访者感兴趣,也没有与其建立联系。
所有关于这些我已经写了太多,这也是为什么我经常再三地强调一个观点:自我表露(self-revelation),以及(在咨询中)更多的做你自己,展现你自己。我写的每本书都想表达这点。
Ryan Howes:你甚至在《直视骄阳:征服死亡恐惧》这本书里边提到自我暴露(self-disclosure)
没错,我在最后一章写了这一点。我认为这太重要了,这使来访者得以打开自己。甚至我写关于心理咨询的小说时,也提到了这点,自我暴露真的非常有帮助。所以这是其中一个我认为的大问题。
而另一个是心理咨询师需要自己也接受心理咨询。咨询师需要有一段长期的个人体验,来看到在沙发另一端的感受是怎样的,以明白什么是有所帮助的。
如果可能的话,为了多一点的取样,可以在他们不同的人生阶段里,与不同类型的体验师去工作。
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