心理咨询效果取决于什么？（下）

04、咨询师专业的咨询技术

恪守职业道德

专业的咨询技术是咨询产生效果的重要因子。南昌心理咨询

咨询师专业的能力和水平可以准确、有效的对来访者个体、家庭、社会产生积极影响。

如在精神分析治疗中，将潜意识意识化，既反映了咨询师的专业水准，又是治疗效果好坏的重要标志。

潜意识是人类与生俱有和后天共同形成的产物。江西青少年儿童心理辅导

我们每个人随着受其支配，心理不健康的背后都是潜意识在作怪。

我们太多的欲望和愤怒，由于不被意识允许而被压到潜意识中。

表现在意识、情绪、能力等方面就是常常感到心理冲突、无力、拧把、焦虑、抑郁、恐惧、缺乏自信、安全感不足等。

咨询师通过咨询理论和技术工具，将来访者过去不想看到、不想承认、不想表现出来的自己，完整地呈现出来。

实现潜意识意识化，解除其心理阻碍，提升其自我觉察能力，增强其自信心和安全感。

心理咨询与心理教育等不同之处就是，心理咨询具有较高的道德和伦理规范。

也有较强的原则性和专业性，心理咨询师应坚守职业道德和伦理，秉承其专业助人的宗旨。

05、来访者较强的自我觉察能力

只有你想改变，一切才会好起来

心理咨询的底层逻辑不是咨询师发号施令让来访者改变一、二、三。

而是通过带领和指导来访者去发现自身问题、帮助解释问题、改变自我认知、理解和接纳自己、挖掘自己动能、促进个体成长等的过程。

这里的核心是提高自我觉察能力。

通过自我觉察来修正自己的意识、提高自己的能力，进而实现个人成长和全面进步。

因此，这里的自我觉察是第一步、是起点、是决定因素。

心理咨询要取得好的效果，如果来访者自我觉察能力跟不上，那咨询效果也会打折扣。

在给来访者布置家庭作业时，为了增强其自我觉察能力，对一些来访者我一般有针对性地让其做好每日情绪日记。

记录自己情绪波动和诱发事件，以及当时心理感受等。

06、良好的外部环境

人是环境的产物

客观讲，我们每个人都生活在外部环境中。

外部环境包括家庭环境、学习环境、工作环境、社会环境等。

这些环境对每个身临其境的个体来讲，都具有重要的影响。

比如，家庭环境对于每位成员的成长、学习、工作、生活、健康、安全、发展等都极其重要。

心理咨询的效果与家庭成员间的交流和互动模式直接相连。

经过咨询的每位成员影响家庭氛围，反过来不好的家庭环境有可能降低疗效。

工作环境中的“卷”和各种激烈竞争有可能影响心理健康。

处于这种环境中的来访者可能更要注重环境的影响。

我开展个案咨询时，特别注重来访者所生活和工作的环境。

特别是家庭成员对其有不好影响时，我们强调的是努力做到家庭咨询。

写在最后

总之，决定心理咨询效果好坏的因素很多。

这里可能没有全部涉及。

但只要来访者有想改变自己的动力强大；

咨访关系良好，咨询师的道德水准较高、专业能力较强。

来访者就可以从咨询中受益。

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