人们可能会发现，各种创造性的疗法有助于缓解他们的焦虑。注册艺术治疗师通过创意艺术疗法(CAT)使用创造性和艺术表达，以改善人们心理健康和减少焦虑。它包括各种活动：
这些方法可以帮助降低焦虑和抑郁水平，提高一个人的生活质量和人际交往能力。例如，心理剧的一个评论Trusted Source发现，它可以减少社交和表现焦虑以及人际关系中的焦虑。心理剧包括引导角色扮演，以获得对个人问题和可能的解决方案的见解。艺术疗法，如绘画，可能有助于对于除焦虑外的其他心理健康状况有帮助。一些证据表明，艺术疗法是一种低风险的方法，可以帮助不同心理健康的人应对。
抑郁症
双相情感障碍
创伤
包括创伤后应激障碍（PTSD）
精神分裂症
自尊问题
接触艺术疗法在其有效性中起着关键作用。与一个认证的艺术治疗师的疗程或治疗时间越多，受益就越大。例如，根据2019年的一项综述，音乐疗法具有剂量-反应（dose-response）关系，在3-10次治疗后观察到适度的益处，在16-51次治疗后观察到进一步的益处。因此，即使一个人尝试艺术治疗，并没有感觉到任何直接的好处，它可能是值得继续下去。
焦虑是一种具有挑战性的状况，它会阻止人们过上充实而富有成效的生活，阻止人们参与到他们热爱的事情中来。绘画可能提供了一种减少焦虑和改善心理健康的方法。绘画是一种治疗焦虑的研究方法。这种方法使用绘画、素描（drawing,）、雕塑、音乐和戏剧等方法，通过提供创造性表达的通道来促进心理健康。这是一种低风险的方式来帮助一个人应对焦虑，只需要很少的材料或昂贵的设备。如果有人正在经历焦虑问题，他们应该与医生或治疗师讨论绘画和艺术治疗是否是合适的选择。
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