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为什么专注力不能持续？
平时我们总把诸如“要集中精力”“做事集中精力”这样一些话挂在嘴边。 但当真正被问及“什么是专注力”时，却意外地感觉很难回答。当你问别人这个问题时，不少人会一时语塞，然后回答说，“那就是注意”，这样的回答倒很有一丝禅意。 专注力有时很难说清楚。 其中，也有人回答说是“拼命地用心做”“充分意识到那一点，用心去做”。这话倒并没有错。我们在运动或学习的时候，也经常可以听到“用点心，集中精力”的说法。 然而，现实中往往会出现这种情况——即便心里想着：“好！我要集中精力做了！”但始终无法提高专注力，做到一半专注力就变得很涣散了。 大家在回顾过去或回想自己孩子的情况时，类似的事情也是历历在目。 但是，究竟为什么专注力不能持续或提高呢？ 答案就是：专注力的水平处于低位。 也许有人听了这句话会大吃一惊：“什么？专注力竟然有级别？！”南昌心理咨询
很多人的专注力水平只有50分 很遗憾，大多数人以为自己专注力很集中，但实际上，满分100分的专注力，他们也就只发挥到50分的水平。“注意不能持续”与“专注力无法提高”的原因也在于此。 即使现在只有50分的专注力，也可以发挥到100分的水平。是的，这是有可能的。所以，没有必要为自己现在的专注力水平低而感到失望。 此外，也没有必要担心“我孩子能发挥到100分的专注力吗？”这样的问题。我在序章中也提到，小孩如果大脑发育良好，就能发挥100分的专注力。 专注力实际就是“情绪力” 专注力是“情绪力” 面对“何谓专注力”这一问题，如果回答说“决心坚持到最后一刻，不计得失、全力以赴”就是100分专注力，这个答案未免太简单了。 其实，所谓“专注力”无非就是“情绪力”。 例如，当你面对自己喜欢的事情，你就可以专心致志地去做；可当你面对那些你觉得“无聊”“不懂”的事情时，即使想努力集中精力，专注力也很难持续。 一旦你觉得差不多时，专注力就中断了。那些你认为不可能完成的事物，还没等到专注力发挥，你就已经先放弃了。
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