江西心理咨询|如果你想在工作中增加动力，就专注于这项技能

哈佛大学（harvard）毕业的精神病学家亚当•格兰特（Adam Grant）说，如果你想在工作中增加动力，就专注于这项技能

哈佛大学心理医生加布里埃拉-罗森-凯勒曼（Gabriella Rosen Kellerman）说，“重要感 ”是提高工作积极性的关键，本月早些时候，沃顿商学院行为心理学家亚当-格兰特（Adam Grant）也有同感。

在凯勒曼与宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞利格曼合著的《明日之心》一书中，凯勒曼将重要感归类为决定“谁能在现代职场的巨大不确定性和波动性中取得成功”的三大核心技能之一。通过研究，他们发现，重要与积极的商业成果直接相关，比如更高的工作满意度和更有可能获得晋升。

那些在工作中培养出重要意识的人会觉得他们的努力是有意义的，是有目的的。但由于现代工作的性质，我们很少能实时看到我们的直接影响。我们的努力和影响之间的脱节已经被证明会增加工作压力和倦怠。

凯勒曼在接受美国全国广播公司财经频道《Make It》采访时表示：“这本身可能不会改变我们的生活，但只要知道我们在为另一个人服务，就很有意义。”“我们需要管理者做的事情之一，就是以一种有效的方式讲述这个重要的故事。”

Kellerman和Grant分享了他们培养工作目标感和意义感的重要建议，并有助于激励员工和你自己。

分享那些受工作影响的人的故事

本月早些时候，在凯勒曼主持的小组讨论中，格兰特说，他“从所有工作中得到的最喜欢的一组发现”可以追溯到他早期在密歇根大学筹款部门进行的实验。江西心理咨询

他的理论是，如果员工能看到他们筹集的资金的接受者，他所目睹的缺乏动力的问题就可以得到解决。所以他引进了一些奖学金学生，这些学生受到了这次筹款活动的积极影响。格兰特说：“（这位学生）基本上向打电话的人明确表示，在他看来，如果没有他们的工作，他的生活会变得不同，甚至更糟。”即使只和那个学生聊了5分钟，也增加了每周的通话时间和中心的收入。南昌抑郁心理医生

格兰特说，管理者仅仅阐明员工工作的重要性是不够的，这些直接受益者的故事和面孔需要在组织中分享。

格兰特说：“在其中一些实验中，我们让领导者传达完全相同的信息，但这并没有奏效，因为他们无法说出第一手的经验，人们知道他们别有用心，试图说服你努力工作或工作更长时间。”“然而，当我们邀请一位顾客、客户或最终用户来做个人推荐时，人们会说，‘好吧，如果我的工作不存在，有些人的情况会更糟。’”

格兰特建议，为了激励员工并营造目标感，管理者应该列出公司的所有工作，并询问如果这些工作都不存在，谁的情况会更糟。他补充说，他们找到这个问题的答案，就是那些他们应该联系的人，把他们的故事带给公司。

使用“重要地图”来显示员工工作的连锁反应

凯勒曼还建议使用她与塞利格曼和其他研究人员共同开发的一种管理工具，称为“重要地图”。在这张同心圆图中，管理者可以展示每个员工的工作在组织内外产生的连锁反应。

最里面的圆圈是员工的名字和他们所体现的价值观。在此之后的每一个环都在组织中越走越远，展示您的工作对其产生影响的团队和个人，直到最后一个环，这是关于组织的结果和度量标准。Kellerman建议，经理应该接触这些圈子里的人，了解他们的工作成果，以及他们如何利用该特定员工或团队的工作。

Kellerman说，定期进行这样的对话会让员工感到受到赏识，并用具体的例子向组织展示自己的价值，从而增加他们的工作动力。

不要等待你的领导采取行动

Kellerman说，虽然从别人那里获得重要的东西是最成功的，但你也可以通过“一点侦查工作”来尝试自己做到这一点。记录你的成就、里程碑和收到的反馈可以帮助你实时看到自己的进步和影响。

你也可以采取行动，在你的组织中开始这种感恩的文化。凯勒曼说：“即使你自己不是管理者，也要为你的同事做这件事。”你可以让你的同事一起做一个事情交流，表达对彼此工作的感激。江西心理咨询

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