江西心理咨询|六种基本情绪及其对人类行为的影响（下）

厌恶

厌恶是埃克曼最初描述的六种基本情绪中的另一种。厌恶可以通过多种方式表现出来，包括:

肢体语言:远离厌恶的对象

身体反应:如呕吐或干呕

面部表情:如皱鼻子、翘上唇

这种厌恶感可能源于许多事情，包括令人不快的味道、景象或气味。研究人员认为，这种情绪是对可能有害或致命的食物的一种反应。例如，当人们闻到或尝到变质的食物时，厌恶是一种典型的反应。

卫生条件差、感染、血液、腐烂和死亡也会引发厌恶反应。这可能是身体避开可能携带传染性疾病的东西的一种方式

当人们看到别人从事他们认为令人厌恶、不道德或邪恶的行为时，他们也会经历道德厌恶。

愤怒

愤怒可以是一种特别强烈的情绪，其特征是对他人的敌意、激动、沮丧和对抗。和恐惧一样，愤怒也会在你身体的战斗或逃跑反应中发挥作用。

当威胁产生愤怒的感觉时，你可能倾向于避开危险并保护自己。愤怒通常通过以下方式表现:

面部表情:如皱眉或怒视

肢体语言:例如采取强硬立场或转身离开

声音的语调:如说话粗哑或大喊大叫

生理反应:如出汗或变红

攻击性行为:如打人、踢人或扔东西

虽然愤怒通常被认为是一种负面情绪，但有时它也可能是一件好事。它可以帮助你澄清你在一段关系中的需求，也可以激励你采取行动，找到困扰你的事情的解决方案。

然而，当愤怒过度或以不健康、危险或对他人有害的方式表达时，愤怒就会成为一个问题。不受控制的愤怒会迅速转变为攻击、虐待或暴力。

这种类型的情绪会对精神和身体产生影响。不加控制的愤怒会让你很难做出理性的决定，甚至会影响你的身体健康

愤怒与冠心病和糖尿病有关。它还与一些会带来健康风险的行为有关，比如攻击性驾驶、饮酒和吸烟。

惊讶

惊讶是埃克曼最初描述的六种基本人类情感中的另一种。惊讶通常是很短暂的，其特征是在意外发生后的生理惊吓反应。

这种情绪可以是积极的、消极的或中性的。例如，一个不愉快的惊喜可能包括有人从树后跳出来吓唬你，当你晚上走到你的车。

惊讶的一个例子是，当你回到家，发现你最亲密的朋友已经聚在一起庆祝你的生日。惊奇的特征通常是:

面部表情:如眉毛扬起、眼睛睁大、嘴巴张开

身体反应:如向后跳

语言反应:如大喊大叫，尖叫或喘气

惊讶是另一种可以触发战斗或逃跑反应的情绪。当受到惊吓时，人们可能会经历肾上腺素的激增，帮助身体做好战斗或逃跑的准备

惊讶会对人类行为产生重要影响。例如，研究表明，人们倾向于不成比例地注意到令人惊讶的事件。

这就是为什么新闻中令人惊讶和不寻常的事件往往比其他事件更容易让人印象深刻。研究还发现，人们往往更容易被令人惊讶的论点所左右，并从令人惊讶的信息中学到更多东西。

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