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我们的社会倾向于强调恋爱关系。我们认为只要找到那个对的人就会让我们快乐和满足。但研究表明，朋友实际上对我们的心理健康更重要。朋友给我们的生活带来的快乐比其他任何东西都要多。
友谊对你的心理健康和幸福有着巨大的影响。好朋友可以缓解压力，提供安慰和快乐，防止孤独和孤立。发展亲密的友谊也会对你的身体健康产生巨大的影响。缺乏社会联系可能会像吸烟、酗酒或久坐不动的生活方式一样带来风险。朋友甚至与长寿联系在一起。瑞典的一项研究发现，除了体育锻炼，保持一个丰富的朋友网络可以延长你的寿命。
但是亲密的友谊并不是偶然发生的。我们中的许多人都在努力与人交往，建立高质量的关系。然而，无论你的年龄或情况如何，结交新朋友，与老朋友重新联系，并极大地改善你的社交生活，情感健康和整体幸福感，永远不会太晚。
友谊的好处
虽然发展和维持友谊需要时间和精力，但健康的友谊可以:
改善你的情绪。花时间和快乐、积极的朋友在一起可以提升你的情绪，提升你的前景。
帮助你达到目标。无论你是想健身、戒烟，还是想改善你的生活，朋友的鼓励都能增强你的意志力，增加你成功的机会。
减少你的压力和抑郁。积极的社交生活可以增强你的免疫系统，帮助减少孤独感，而孤独感是导致抑郁的主要因素。
支持你度过难关。即使只是有人分享你的问题，朋友也可以帮助你应对严重的疾病，失去工作或爱人，分手或生活中的任何其他挑战。
在你老去的时候支持你。随着年龄的增长，退休、疾病和亲人的去世往往会让你孤立无援。知道有人可以陪伴和支持你，可以在你变老的时候为你提供目标，并作为抑郁、残疾、困难和损失的缓冲。
提升自我价值。友谊是一条双向的道路，“给予”的一面有助于你自己的自我价值感。陪伴朋友会让你觉得自己被需要，让你的生活更有意义。
为什么只有网友还不够
近年来，科技改变了友谊的定义。点击一个按钮，我们可以添加一个朋友或建立一个新的联系。但是，拥有数百个在线朋友与拥有一个可以面对面相处的亲密朋友是不一样的。
网友不能在危机来袭时拥抱你，不能在你生病时看望你，也不能和你一起庆祝快乐的时刻。我们最重要和最强大的联系发生在我们面对面的时候。因此，在现实世界中保持联系，而不仅仅是在网上。
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