心理漫谈

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转载|我不止一次想换心理咨询师(上)

总有人问我怎么找的咨询师,认为我的咨询师太完美了,能让我脱胎换骨,并让我推荐,其实我对我的咨询师也有过不满,各种质疑,曾不止一次想换人。你想啊,我刚咨询那会是个完美主义者,怎么可能完全满意。

之前我经常听到别人聊起自己的咨询经历,好像他们的咨询师都会有一些行动上的引导,比如布置一些作业,尝试去写下一些什么,或者观察自己的什么,之类的,又或者是给出特别有力量的支持。

我就在想,我的呢?我咋啥也没!!全得靠自己!!这3年里所有行动上的改变,都是我自发去想去做的,有时会觉得好亏。

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除此之外,也有瓶颈期,就觉得思想没进步了,咋聊好几个月都没啥新的感悟、新的智慧,你到底行不行啊?是不是技术就到这了?我是不是该换人了?

后来我知道了,布置作业那些属于「认知行为疗法」,和我走的路不一样。而我阴差阳错选择的流派是「精神分析」,只聊发生了什么,不聊怎么做,也没有任何目标目的。


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为什么不聊「怎么做」?后来我知道,她需要我自己去「经验」,然后真正拥有自己的智慧,包括经验那个「自己主动想办法」的过程,这里的「经验」是动词。
这里不得不提到一个现象「为什么道理都懂,但却做不到」,因为你得到道理的路径太简单、太轻松了,都是别人直接告诉你的、书里看来的,并不是直接经验到的,没有过程,就好像一道题直接拿了标准答案,那么,无论这答案多正确,都不是属于你的智慧。

所以在咨询关系中,哪怕我自己琢磨出来的是一条「弯路」,咨询师也不会说什么,她可能什么都看清了,但也不会直接给我指引,因为第一她无法预测我的未来,第二就算指路,也白指,没有经验,就不属于我。

而且你知道吗?这世界没有弯路,那是人类沉浸在自己给自己设定的那套游戏规则里的概念,从生命体验的角度而言,每条路都有价值。就算是关于时间、金钱的成功路径,也只是人类自己琢磨出来的一套竞技游戏,这个宇宙这个地球,甚至没有时间的概念。

另外,咨询师让我自己去经验,更深层的含义其实是「信任」:我相信你已经足够好了,没有需要「指导」的地方,你来到这个世界上,不需要证明自己,去经验生命的无限即可。
指导、指路,意味着路是有限的,有一条或几条,但这是一种限制,因为路有无数条,没有限制。

于是,在不断的经验中,我甚至经验到了「经验」究竟是怎么一回事,所以在我和阳阳(也就是屁屁)的关系里,我逐渐开始充当咨询师的角色,真正地放开了手,放开了「不要走弯路」的执念,哪怕他可能走的是弯路,我也开始学会尊重属于他的生命体验。

「经验自己的人生」是每个生命的宝贵财富。无论走的是崎岖的山路,还是一马平川大公路,无论是世俗的成功,还是失败,我们都不应剥夺了一个鲜活生命去经验的权利。

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