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9. 拥抱自我关怀和自我同情。如果你在犯错时做的第一件事就是批评自己，那么是时候对自己温柔一些了。这可能需要一些时间，但请记住你值得...

宽恕可以让你从过去的痛苦中解脱出来。 它可以帮助你克服因过去的错误行为而产生的负面情绪。 宽恕能让你更快乐。 永远不要低估宽恕的力量...

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