参加休闲活动。做有趣的事情可以减轻你的压力。确定对你的健康有益的活动，并安排时间去做。 好好照顾自己。保证充足的睡眠，健康的饮食，并进行充足的体育锻炼。 转向健康的应对技巧。无论你是通过听音乐来缓解压力，还是喜欢在早上冥想，都要找到帮助你放松、放松和改善情绪的策略。 戒掉不健康的应对技巧。如果你一直在求助于一些弊大于利的应对技巧，比如暴饮暴食或酗酒，那么有意识地减少这些技巧吧。从长远来看，不

适应障碍可能源于各种各样的压力情况和经历。其中一些可能是单独的事件，比如自然灾害，换工作，搬到一个新城市，或者结婚。在其他时候，适应障碍源于持续的困难，比如创业或离家去上大学的压力。 为什么有些人比其他人更容易适应压力环境，这一点并不总是很清楚。即使整个家庭或一群孩子都面临同样的压力，有些人可能会出现适应障碍，而另一些人则不会。 虽然任何有压力的生活环境都可能使你处于发展为适应障碍的风

保护孩子的边界当然，孩子的动机并不永远都是好的。比方说，你发现孩子特别讨厌外貌不佳的人。这是一个机会教育的机会，可以导正孩子的外貌...

我们活在自己的世界，这世界太小了，你们弯腰也进不来。——R.S.托马斯现在有越来越多的家长意识到”不要勉强小孩打招呼”这件事。这是好事...

注意缺陷/多动障碍(ADHD)是一种以多动、冲动和注意力不集中为特征的神经发育疾病由于这些ADHD症状，患有这种疾病的成人和儿童经常被贴上缺...

控制早晨焦虑的9个简单方法在更快乐的人类，我们希望你少担心，多生活。事实上，你被担忧的想法消耗得越多，杏仁核，或大脑中的焦虑开关，...

多亏了早上的焦虑，从我睁开该死的眼睛的那一刻起，我就被围绕着今天不确定的想法狂轰滥炸。它让我不想起床!你也遇到过这种情况吗?如果是这...

8. 不安全感和自我怀疑/低自尊不安全感和自我怀疑在表面上听起来是一回事，但实际上它们是不同的，尽管它们是相关的。 不安全感是缺乏自信...

成人被遗弃的15个迹象1. 无法结束不健康的关系一段不健康的关系以精神或身体虐待为特征。它也可能以吸毒和/或酗酒为特征。也许两者都有。 ...

当你处于亲密的友谊或亲密关系中时，你是否经历过不安全感、嫉妒、愤怒、焦虑或强迫的想法? 也许你会破坏一段关系，让它分崩离析?还是你控...