心理漫谈

当前位置:首页 > 心理咨询 > 心理漫谈

空虚、麻木、无意义:你可能陷入了「存在危机」(上)

「存在危机」是指个体开始叩问自我存在和生活的意义。我们感受到深刻的孤独,就像被随意地遗弃在无垠的宇宙。这确实是很可怕的经历。然而,这也可能成为自我探索、自我成长的绝佳时机。


如果你也有这样的感受,或许是陷入了存在危机:

◍ 你开始叩问生命的意义,在生活中感到麻木、空虚、不满足。

◍ 你感到自己做的一切事情都毫无意义。

◍ 尽管在旁人看来你的生活一切顺畅,你依旧感到孤独、迷茫。

◍ 你经常有一种想丢掉一切、重新开始的冲动。

◍ 你正在经历无法言说的沮丧、愧疚和焦虑。

从心理-灵性的角度来看,存在危机是来自你心灵的一股呼唤。这是一个绝佳的机会:如果你可以听见最深层自我的呼唤,理解藏在潜意识中的秘密——有些真相可能被我们掩埋多年,而这正是它们呼之欲出的时刻。

卡尔·荣格(Carl Jung)认为,我们的一生之中,前半段的时光用于发展自我,而后半段的日子则是整合无意识,从而成为我们自己。从上一个阶段到下一个阶段的过渡,往往是由存在危机所触发。




01

什么是存在危机?


尽管仍未达成普遍共识的单一定义,但一般来说,存在危机包含以下内容:


◍ 意识到自己的死亡,并意识到它可能在任何时候发生


◍ 感到虚无,自己的生命没有意义


◍ 感到焦虑,孤身置于无人宇宙


◍ 感觉自己根本不应该存在


◍ 缺乏生活的目标和意义


◍ 坚信自己选择了错误的道路,并且所做一切都是徒劳无功





02

是什么让人们陷入「存在危机」?


从意识到自己的投入未获得预期成效,到关系破裂、丧失所爱、家庭分崩离析和失去工作,许多事情都可能触发存在危机。


在原生家庭中被「亲职化」的孩子,中年时期更容易出现生存危机。亲职化(Parentification)意味着家庭中的角色发生调转,孩子被迫过早地承担起供养父母和兄弟姐妹的角色,剥夺了ta们本应拥有的童年。


不幸的是,当孩子被迫扮演父母的角色时,同时ta们也一同被剥夺了探索兴趣和发展自我认同感的机会。ta们没有充足的情感空间或实际空间,去探索ta们的愉悦、弄明白未来生活的去向。很长一段时间以后,ta们或许会经历一场精神危机,意识到自己的一生都是按照父母的需要和期望来生活,而不是自己真正的向往。



荣格精神分析学家詹姆斯·霍利(James Hollis)认为:许多人在人生前半段都在寻求成功或物质财富,然而,一旦到了一定的年龄,ta们会意识到,荣华富贵并不能带来幸福或满足感。于是,ta们开始寻求生命意义,开启智慧之旅。


处于存在危机中的有些人,最终厌倦了为他人而活,开始听从心之所向。荒谬的是,对心之所向的追求,意味着放弃我们曾经的积累,卸下曾经的铠甲,直面属于自我的真相。


如果您需要我们的专业帮助,可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍:www.jxlxxl.com,同时也可以关注我们的微信订阅号:江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询,南昌心理咨询,江西焦虑症治疗,江西抑郁症治疗,江西心理医生,江西沙盘游戏治疗,江西婚恋咨询,江西青少年心理干预

联系我们

路线指南

  • 一、您可以乘坐:旅游1线(空调) 3路(空调) 4路(空调) 7路(空调) 13路 208路外环 208路内环 215路(空调) 220路 231路外环(空调) 231路内环(空调) 301路(空调) 308路 701路(空调) 在江西师大站下车即到。
  • 二、从火车站到江西师大:1、坐公交:出火车后往右走大约100米,约5分钟左右,搭乘27路(或18路)公交经过3站,在北京西路立交站下车,然后步行至师大,大约560米即到。2、打的:大约十五分钟左右,大约10元不到。
  • 三、从昌北机场到江西师大:出机场步行至昌北机场站大约590米,乘坐机场1路经过5站在八一广场站下车,步行至万达广场站,乘坐4路(或3路)(或打的6元十分钟即到)经过4站在江西师大下车即到。