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江西南昌心理咨询|疫情3年,青少年心理问题上升约30%(中)

到了疫情后期,也有一些低龄孩子出现了明显的社交障碍。

有一个妈妈就告诉我们,4岁的孩子不敢出门、有些怕人。

疫情期间,他们那幢楼是“小阳楼”,不断有人被拉去方舱隔离。那时候父母每天都会在猫眼上看,外面发生了什么状况。
孩子还听说很多小猫因为独自留在家里而遭遇不幸。他自己也有一只猫,所以一直很恐惧。
后来解封了,爸妈觉得终于可以带孩子出门了,但是孩子不愿意自己的脚去碰触地面,要大人抱着。
远远看到有人来了,他就会把脸别过去,小声说:“妈妈绕开,绕开。”他很害怕。

像这样的情况,首先需要父母先放松下来,用讲绘本故事和做游戏等方式,告诉孩子怎么做是安全的,怎么跟陌生人保持安全距离,怎么保护小猫等,让家里的氛围逐渐轻松自然起来。

疫情期间,我的团队也在为近20所院校的孩子们提供心理咨询。
有的孩子说,感觉这3年非常不真实,一直在空中飘着。有的孩子心里全是遗憾,觉得都不知道正常的大学生活什么样。
毕业班的孩子压力更大,比如有一个孩子,他的父母控制欲很强,因为疫情要上网课,父母更加焦虑,给了孩子更多压力,而且为他选好了学校和专业。孩子无法对抗,只觉得活得窒息。

他跟我说,他会按照父母说的来,考上了就算报答养育之恩,然后就去死。

接触了这么多孩子后,我发现反而是很多好学校、好成绩的孩子,更容易出现心理问题。因为外界对他们期待高,他们自我要求也很高。

我有一个来访者小林,他从18岁高考结束,就一直在我这里做咨询。

他出生在云南一个偏远县城,家庭条件相对不错,但父母常年忙于生意,他们之间非常缺少情感互动。

小林从小喜欢文学,尤其喜欢《红楼梦》,和同龄男孩子格格不入。因此,逃离从小生活的环境是他一直以来的动力。学习、考试、高考……他一直为以后的生活制订着目标和计划,这也是支撑他活下去的动力来源。

他有很强的时间掌控感,非常担心浪费时间,即使偶尔打游戏,都要计算时间,不超过半小时。吃饭也要掐着表,超过了就自责。

江西南昌心理咨询|疫情3年,青少年心理问题上升约30%(中)

不同年龄阶段青少年的抑郁程度(数据来源:2019-2020中国国民心理健康发展报告)

后来小林考上了一所很好的大学,实现目标的同时也失去了目标。我跟他一起讨论并制订了每年的心理成长计划,他的状态也越来越好。
毕业后,他打算继续考研究生,也就是那一年,疫情来了。
学校不能待了,他不想放弃,打算回家备考。当时他的爸爸妈妈非常不支持,他们觉得,现在赶上疫情,就业环境不好,有很多不确定因素,不如趁早找工作。
爸爸对他说,等生活打你一个耳光你就清醒了。
他这次来咨询的时候,情绪非常低落,他觉得一切努力都白费了,自己一步一步走了那么久,因为疫情,他再次被困住了。
我跟他说,在他参加工作之前,咨询费减半,省下来的用来健身,因为心理和生理是相关的,如果感觉心灵被困住了,可以先从身体入手、学习自我照顾、提升信心。
因为他喜欢唱歌,所以我也请他想象,如果是10年后的自己,会给现在的自己唱一首怎样的歌,他认真写了歌词,还边唱边用手机录下来,疫情期间情绪波动的时候就会放给自己听。

他就这样一边自我陪伴,一边坚持咨询和锻炼,后来经受住了疫情考验,也考上了研究生


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