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了解抑郁症的不同类型和原因可以帮助你找到最有效的治疗方法——无论你是在处理临床抑郁症、非典型抑郁症、治疗难治性抑郁症还是高功能抑郁症。
抑郁症有哪些常见类型
抑郁症是一种情绪障碍，它会影响你在日常生活中正常运作的能力，并且有许多不同的形式和形式。确定病因和严重程度——无论是轻度、中度还是重度(临床)抑郁症——可能会很复杂，但得到准确的诊断可能会帮助你更好地控制你的抑郁症，并获得最有效的治疗。
有些类型的抑郁症可能是由生活事件、压力经历(如丧亲之痛、创伤、离婚或经济状况)引起的。其他类型可能由季节变化、月经或怀孕和分娩引起。
你的性格类型也会在抑郁症中发挥作用，就像遗传、某些药物、酒精成瘾一样。
常见的抑郁症类型包括:
轻度抑郁。
中度抑郁。
心境恶劣或持续性抑郁症(PDD)。
重度抑郁症。
难治性抑郁症。
季节性抑郁症。
经前焦虑症(PMDD)。
产后抑郁症。
为什么了解抑郁症的类型很重要
了解你的抑郁症类型可以帮助你更好地控制你的症状，并得到最有效的治疗。例如，研究表明，运动可以像抗抑郁药一样有效地治疗轻度抑郁症，而且没有任何令人不快的副作用。
另一方面，重度抑郁症或临床抑郁症也可能需要更广泛的干预，无论是治疗、药物治疗还是心理治疗。
同样，了解你抑郁的原因也可以帮助确定适合你的改善情绪和改善感觉的最佳方法。
例如，如果你因为一份没有前途的工作而感到沮丧，最好的治疗方法可能是找到一份更令人满意的职业，而不是简单地服用药物。
如果你刚到一个地方，感到孤独和悲伤，找新朋友可能会比去治疗更能让你的情绪好转。
在这些“情境性”抑郁症的情况下，抑郁症状可以通过改变你的环境来补救。
此外，认识到你的个人风险因素和引发抑郁症的因素可以帮助你防止症状复发。
轻度和中度抑郁症
轻度抑郁症的症状还会干扰你的日常生活，剥夺你的快乐和动力。
在中度抑郁症中，这些抑郁症状会被放大，并可能导致信心和自尊的下降。
持续性抑郁障碍(心境恶劣)
心境恶劣，也被称为持续性抑郁症(PDD)，是一种复发性轻度或“低级别”抑郁症。大多数时候，你会感到轻度或中度抑郁症状，尽管你可能会有短暂的情绪正常。
心境恶劣的症状不像重度抑郁症的症状那么强烈，但持续时间很长(至少两年)。
有些人在心境恶劣的同时还会经历严重的抑郁发作，这种情况被称为“双重抑郁”。
如果你患有心境恶劣，你可能会觉得自己一直很沮丧。或者你可能认为你持续的低落情绪就是“你本来的样子”。
什么是高功能抑郁症?
“高功能抑郁症”是一个你可能在社交媒体或新闻中听到的术语，但它不是一个公认的医学术语或临床诊断。相反，它被用来描述一些人在持续抑郁的情况下如何能够在日常活动中发挥作用。南昌心理咨询
在许多情况下，它与持续性抑郁症相混淆，在持续性抑郁症中，你有持续的情绪低落，但可能仍然能够向其他人隐藏它，并继续进行日常活动，如上班或上学。
抛开标签不谈，重要的是要记住，抑郁症的症状对每个人的影响是不同的。即使是那些表面上看起来“很好”的人，内心也可能很痛苦，需要帮助。
重度抑郁症
临床抑郁症或重度抑郁症，也被称为重度抑郁症(MDD)，比轻度或中度抑郁症要少见得多。它的特点是症状严重，持续不断。
如果不及时治疗，重度抑郁症通常会持续六个月左右。
有些人一生中只经历过一次抑郁发作，但重度抑郁症也可能是一种反复发作的疾病。
典型的抑郁症
非典型抑郁症是临床抑郁症或重度抑郁症的常见亚型，具有特定的症状模式。它对一些疗法和药物的反应比其他的更好，所以确保你得到最有效的治疗。
患有非典型抑郁症的人在收到好消息或与朋友外出时，对积极事件的反应是暂时的情绪提升。
其他症状包括体重增加、食欲增加、睡眠过度、手臂和腿部感觉沉重以及对排斥反应敏感。
精神病性抑郁
有时，重度或临床抑郁症可伴有精神病症状，如幻觉、妄想或麻木。
带有精神病特征的重度抑郁症在发作期间，你可能会相信一些不基于现实的事情，感到偏执、愤怒和非理性，或者看到、听到或感觉到实际上不存在的事情。如果涉及到伤害自己或他人的想法，会特别令人痛苦。
患有精神病性抑郁症，你的精神运动能力也可能受损，减缓你的运动和思维。或者你甚至会经历一种麻木状态，在这种状态下，你无法移动、说话或对周围环境做出反应。南昌心理咨询
在抑郁发作期间经历精神病特征会增加双相情感障碍诊断的可能性(有时被称为躁狂抑郁症)，所以马上和你的心理医生/心理咨询师谈谈很重要。
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