 |
有这样一则短片，短片中，狐狸落入陷阱中，它呼救道：
“有人吗，我像是被卡住了，四周很黑，我不知道该怎么做。”
这时，憨厚的大熊也爬到洞中，它抱了抱狐狸并说道：
“嘿！我知道在这里是什么样的感觉，你并不孤单。”
大熊展现出的就是同理心与共情能力。
和孩子共情其实也一样，我们需要像大熊一样，陪在他身边，陪着他们坐在黑暗里，了解他当下的感受，站在孩子的角度，一同感受并帮他用言语表达出来。
告诉孩子，我懂你的情绪，让他们感觉自己获得了关注与支持：
这个过程，不但有利于孩子平复心情，还能让亲子之间产生联结，亲子之间紧密相连。
共情不是万能的，很多时候，它都不能直接解决问题本身，但是它却能让孩子的感受好一点，就像大人无数次被身边的家人、朋友安慰过一样，从中振作，去面对事情。
这就是共情的力量。
孩子的情绪被看到，很多问题也就自然消解了。
需要注意的是：共情不是套路，它建立在真诚之上，是发自内心的联结。
正如大家常说的：“真诚是永远的必杀技。”
以上提到的参考方法，也只能为大家提供共情的基本逻辑，具体的话术可以根据自身以及孩子的情况随时调整。
比如：
谈谈自己经历：“爸爸妈妈像你这么大的时候也经历过……”
印证式倾听：重复道出孩子的感受；
除了语言，还可以利用肢体语言，拉住孩子的手、轻轻地拥抱、安慰地拍肩等等，都能传递安慰……
方法很多，话术也可以学习，对孩子发自内心的同理心却需要父母自身不断地去学习和修炼。
正如亚瑟·乔拉米卡利曾说: 在表达共情时最重要的元素并不是我们说出来的言语，而是我们正在沟通的深层信息。
因为真正能打动孩子的，还是你的态度——
你的语气、你的眼神、你的表情以及你是否在试图理解孩子的感受，而不是排斥它们……
如果你能经常站在孩子的角度去体会他的感受，少评判，少说教，孩子就容易信任父母。
唯有如此，我们才能更好地理解、引导孩子，培养他们良好的情绪调节能力。
我们会发现，孩子并不是大人眼中那个不可理喻、想法奇怪的小人，他只是需要你的关心和帮助罢了。
有了这种念头，管教也会多一点温度，吸引孩子亲近父母，而不是对父母失望。
如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预