心理漫谈

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南昌心理辅导|是什么堵住了我们感知快乐的通路?(上)

经常有朋友跟我说:

 

“你是学心理学的,心理一定特别强大,没有什么事情能让你不快乐吧?”

 

"神兽整天折腾,我都愁死了,头发大把大把地掉,你们这种烦恼不太有吧?"

 

“你们都是关系专家,分手、离婚这种事情,肯定和你们没什么关系。”

 

 

 

每次听到这种话,我总感觉苦笑不得。人生不如意十之八九,该有的不快乐,谁也少不了。心理学不是点石成金的神之一,也不是逃避烦恼的孤岛。学习心理学能够帮助我们的,是提升对情绪的承受能力和化解能力。

 

当今社会,生活节奏日益加快,人们的物质生活越来越丰富,精神生活却越来越匮乏。

 

即使再不用担心温饱,即使事业有成,即使身边高朋满座、歌舞升平,也没办法带来多少快乐的感觉。

 

是什么堵住了我们感知快乐的通路?

 

 

 

 

01 焦虑

 

 

 

焦虑,无处不在的焦虑,全社会的焦虑。

 

高中第一课,班主任敲着黑板写下“离高考还有1033天”;

 

十字路口,行人们等不及红色数字倒数完就一拥而过;

 

各种商品,只要标上优惠的截止日期似乎就销量大增;

 

写字楼里,此起彼伏的电话催命地响,嘈嘈杂杂的键盘敲击声、跑步声、喊话声,人人都在跟时间比赛......

 

脚步匆匆,追上了,抓住了,却仍然觉得焦虑不安。你问他们愿意不愿意慢一些。他们回答:“不是不想,是不敢。”

 

怕什么?

不知道。

 

 

 南昌心理辅导|是什么堵住了我们感知快乐的通路?

 

 

02 抑郁

 

 

 

脚步越来越快,挫败感反而越来越多,努力如果不能带来成就,就会带来沮丧、绝望和抑郁。

 

有研究表明,过去的15年间我国抑郁症的发病率提高了近18倍。

 

职场抑郁、产后抑郁、空巢抑郁、青少年抑郁......以至于有人调侃:“没得过抑郁症,都不好意思说自己是现代人。”

 

抑郁症的高发不能简单归结于生理和激素的原因,很多时候是心理问题大量堆积的产物。

 

日常生活中不善于与人交流,把大量负面情绪“吞”进肚子里,无力消化,又不敢对外攻击,于是全部转化为对自己的攻击:

 

自卑、嫌弃、无价值感,对什么都不感兴趣,做什么都觉得没意义,严重影响工作、学习、生活和社交,甚至产生自杀的冲动。

 

对自杀事件的事后追溯表明,几乎每一个采取自杀行为的人,都曾经用自己的方式向外界求助过,但往往没能得到足够的重视和有效的心理干预。

 

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