2024年11月20日

发展性创伤6大信号

1、根深蒂固的羞耻感

羞耻与自我不配感会影响个体产生负面自我认知，

如：“我有问题”、“我做的不够好”、“我很糟糕”。

2、没有来由的无力感

常常感到自己在这个世界上缺乏存在的意义和基础。

3、对生活感到绝望

常常会产生一种无法被理解的绝望感。

4、过度警惕和莫名恐惧

由于遭受创伤的人杏仁核会被激活，这会导致常常处于持续兴奋状态，无法放松，伴有易怒和难以入睡。

5、情绪调节困难

容易出现不可预测的情绪波动、不怡当的愤怒爆发，可能会持续悲伤或抑郁。

6感到孤立无援

由于童年期的依恋受损，会感觉自己不受欢迎，这导致长期难以感觉与自己和他人联结，从而常常有一种深深的孤独感。