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2024年10月20日

抑郁症还有一些隐形信号,容易被误以为是其他情绪或身心问题,甚至很多人不知道自己已经抑郁了。

1、睡眠障碍。包括失眠、嗜睡、早醒等。失眠可能因为压力大、精神状态不好等,临床上一般不将其归为抑郁症;而“早醒”症状比较特殊,是诊断抑郁症的指标之一。

2、容易疲劳。抑郁症患者大脑血清素分泌减少,导致人愉悦感降低。同时,血清素含量影响肾上腺素分泌,使人得不到足够的能量供应而感到疲惫。

3、焦虑。研究表明,95%的抑郁症患者伴有一定程度的焦虑情绪,表现为烦躁不安、恐惧、精神紧张、容易出汗、身体颤抖、肌肉抽搐、心跳过快等。

4、无法解释的疼痛和不适。几乎半数以上甚至高达76%的抑郁症患者体验到躯体疼痛症状,如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等。一些患者还会出现胸闷,腹泻、胀气或便秘等消化问题。

5、兴趣减退。对日常生活丧失兴趣,没有动力去做任何事,包括那些以前能让自己感到快乐和有成就感的爱好以及特长。

6、难以集中精力。记忆力减退和无法集中注意力是抑郁症的典型症状。抑郁症影响多个脑区,包括前额叶皮层和海马体。前者主要功能包括注意、短时记忆、计划和问题解决,后者对长时记忆的形成有重要作用。

7、自我孤立。患者大多不愿和人接触,常独坐一旁,或整日卧床、闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重的抑郁症患者会拉上窗帘不见阳光,拒绝出门。

8、自我评价低。患者习惯将所有错误归结到自己身上,认为自己毫无用处,感觉生活失去希望。

9、情绪波动大。快乐、悲伤状态来回切换。患者的抑郁心境有晨重夜轻的规律,清晨或上午是心境低潮期,下午或傍晚有所好转,能进行简单交谈、活动。

10、暴躁易怒。激越性抑郁症发病时,即使微不足道的小事也会令患者火冒三丈,出现语言攻击、摔东西等。

11、饮食改变。有的患者会在消极情绪的折磨下变得食欲不振,体重迅速下降;有的则胃口大开、暴饮暴食,似乎想要通过味觉满足来抚慰低落的心情。

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