心理科普|什么决定自我价值?

什么决定自我价值?

拥有健康的自我价值根据自我价值理论，自我价值主要是由我们自我评估的能力和我们在一个或多个我们认为有价值的活动中的表现决定的。

然而，人们通常用其他标准来衡量他们的自我价值。以下是人们用来衡量和比较自我价值和他人价值的五个主要因素:

外表——无论是用体重秤上的数字来衡量，还是用所穿衣服的尺寸来衡量，还是用受到他人关注的类型来衡量;

净资产——这可以指收入、物质财富、金融资产或以上所有;

你认识的人/你的社交圈——有些人通过他们的地位和他们认识的重要和有影响力的人来判断他们自己的价值和别人的价值;

你做什么/你的事业——我们经常通过别人的所作所为来判断他们;例如，股票经纪人通常被认为比看门人或教师更成功、更有价值;

你所取得的成就——如前所述，我们经常用成就来决定一个人的价值(无论是我们自己的价值还是别人的价值)，比如商业上的成功，sat分数，或者马拉松或其他运动挑战中的位置(Morin, 2017)。

作者Stephanie Jade Wong致力于纠正人们对自我价值的误解和误解。她没有列出构成自我价值的所有因素，而是概述了什么不能决定你的自我价值(或者，什么不应该决定你的自我价值):

你的任务清单:实现目标很好，划掉任务清单上的事情感觉很好，但这与你作为一个人的价值没有直接关系;

你的工作:做什么并不重要。重要的是你把它做好，它能让你感到满足;

你的社交媒体粉丝:有多少人认为你值得关注或转发也不重要。考虑他人的观点可能是有益健康的，但他们的观点对我们的内在价值没有影响;

你的年龄:对任何事情来说，你都不算太年轻或太老。你的年龄只是一个数字，与你作为一个人的价值无关;

其他人:如上所述，别人怎么想，别人做了什么或完成了什么并不重要。你个人的满足感和成就感比别人的想法、言语或行为重要得多;

你能跑多远:你的英里跑时间是你自我价值(或其他任何事情)最不重要的因素之一。如果你喜欢跑步，并通过改善你的时间而感到满足，那很好!如果没有，那对你有好处!你的奔跑能力并不能决定你的自我价值;

你的成绩:我们都有不同的优点和缺点，有些人就是不适合上课。这与我们作为人的价值无关，一个优等生与一个优等生或辍学生一样有价值和价值;

你有多少朋友:作为一个人，你的价值与你有多少朋友或关系没有任何关系。人际关系的质量才是真正重要的;

你的感情状态:无论是独自飞行，随便约会，还是在一段稳定的关系中，你的价值是完全相同的——感情状态不会改变你的价值;

银行存款:如果你有足够的钱活下去(实际上可能是0美元)，那么你已经实现了你能从金钱中获得的最大“价值”(提示:它是0!);

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