正确认识“舒适圈”

      美国密歇根商学院教授诺埃尔·蒂奇，把人类对于外部世界的认知分为三个不同的区域，分别为：舒适区、学习区和恐慌区。

在舒适区我们得心应手，每天处于熟悉的环境中，做在行的事情，和熟悉的人交际，甚至你就是这个领域的专家，对这个区域中的人和事感觉很舒适。但是学到的东西很少，进步缓慢。

如果长时间处在舒适区，那么思考就会越来越少，而一旦跳出这个领域，面对不熟悉的环境及变化，可能会觉得有压力，无所适从。

舒适区有哪些表现呢？

每天的工作重复及枯燥；对手头上的事情提不起劲去做；每天在貌似很舒服地在工作或生活；人变得越来越颓废的感觉。

如果你有上述感觉，证明你正处于舒适区中，它正在一点一点地侵蚀你的内心，让你变得越来越懒惰，人生没有目标，没有追求，生活也越来越无趣。

另外一种生活状态：每天看起来很努力，看起来很累很忙，但是一直都是在重复着昨天的日子，做着和昨天同样的事情。这样的生活，过着觉得舒服，却没有本质性的变化。这是最危险的，也是最难被我们觉察到的。

学习区这个区域里面是我们很少接触甚至未曾涉足的领域，充满新颖的事物。在这里可以充分的锻炼自我，挑战自我。

比如，生活中，换一条上班的路线；学习中，接触另一个专业的书籍；工作中，切换到另外一个岗位。

恐慌区，顾名思义，在这个区域中会感到忧虑、恐惧、不堪重负。比如你平常就爬一些不高的山，突然让你去爬雪山，对你来说难以达到。

请你思考一个问题，你现在在哪个区域呢？你是正在做自己舒服擅长熟悉习惯的事情，还是学习区？不断的锻炼自己，挑战自己，成长自己？又或者你到了恐慌区，最近你感到极度的焦虑、紧张、压力很大。

无论你处于哪个区域，三圈理论中最好的状态毋庸置疑就是处于学习区，这也是我们跳出舒适区要迈向的区域。通过把学习区的知识和技能变成舒适区的知识和技能，最终扩大自己舒适区的地盘。

这就是走出舒适区的核心宗旨。

扩大舒适圈前需要了解的4个问题