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梦的探索
从治疗师的角度来看，梦通常提供了寻求治疗的人的中心信息。梦可以揭示一个人的关系模式、个人愿望或欲望、一个人如何避免生活中的某些方面、一个人对某段经历、重大生活事件的态度，或者一个人如何看待自己、他人或世界本身梦还可以促进对烦恼或威胁的情感表达，因此，梦可以通过将我们与人格的深层部分联系起来，帮助我们发现自己隐藏的方面。卡尔·荣格很好地抓住了这个观点，他说:“梦是心灵最深处最隐秘的一扇隐藏的门。”
荣格和其他心理动力学治疗师长期以来一直主张，人类生活远比我们通常意识到的复杂，我们的自我意识比我们的理性思维更广阔。值得庆幸的是，梦可以帮助我们发现生活中无意识的方面。每一个梦都为我们提供了一个探索内心心理生活曲折曲折的机会。
作为一名研究梦境的治疗师，我亲眼目睹了一个人的梦境变化有时可能预示着临床进展。或者，如果一个正在进行的梦缺乏内容变化，这可能反映出一个人陷入了一种自我挫败的模式，或者可能继续与创伤性事件抗争。
如何与你的梦想建立更深的关系
我经常建议写一本梦日记，当你醒来时立即记录下你记得的任何梦。注意梦境中的感觉基调，以及对当前生活环境的反思，都是有帮助的。在现实生活中，允许自己对梦中的形象或人物感到好奇，并问自己——我身上的什么东西具有这种特质，或者这种行为会发生?
有些人会花钱买解梦书籍来帮助自己解梦，而另一些人则报名接受荣格、心理动力学、精神分析、超个人和/或其他治疗师的治疗，这些治疗师把解梦宣传为一种技能。许多治疗师不具备研究梦境的资格，所以一定要询问他们解梦的经验，并随时询问他们在个人生活中是否关注自己的梦境(如果治疗师想要专业地研究梦境，这是必不可少的)。
下次你想知道“这个梦是什么意思?”的时候，把它写下来，保持对梦的好奇，并试着以梦的符号为起点，建立一种持续的关系。考虑与治疗师合作，做自己的个人研究，你可能会惊讶于这将把你的生活带向何方。
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