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每个人都可能经历过焦虑。也许是情境性焦虑，比如在重要面试的前一晚或向众人公开演讲的前一刻感到紧张。临床心理学家、《一代焦虑》一书的作者劳伦-库克（Lauren Cook）心理学博士说，或者是像广泛性焦虑症（GAD）这样的长期焦虑，在这种情况下，你会经历至少六个月的无休止、持续的担忧。
邦妮-扎克（Bonnie Zucker）博士解释说，广泛性焦虑症（GAD）甚至情境性焦虑的问题在于，它通常是内在的，很难在他人身上识别出来，这意味着很多人在日常生活中看不到或讨论它。美国有 3.1% 的人患有 GAD，但只有 43% 的人接受了治疗1。
人们不寻求治疗的原因有很多，但有一点是正确的：因为焦虑通常是内在的，所以很难识别任何迹象和症状。反刍和过度思考对个人来说可能是正常的，这就阻碍了人们：1）认识到自己的焦虑；2）接受治疗。但这正是准确描述焦虑和 GAD 的帮助所在。
媒体形象为何如此重要
媒体描绘可以作为了解情感、消除精神疾病污名化的契机，让人们不再感到孤独。更重要的是，研究表明，对精神障碍或精神疾病等特征的负面或不准确的描述，会导致没有患上精神障碍的观众和受其影响的观众产生负面的看法。
此外，如果一个角色具有亲和力和令人钦佩的品质，但同时也被描绘成患有 GAD，这也是一种验证。“扎克博士说："这可以让人们看到，一个人可以是高功能的，可以在生活的其他方面做得很好，同时也在和我一样的事情上挣扎。
在前面，你会看到十部焦虑症和严重焦虑症患者认为准确描述了他们心理健康状况的电影，从可以帮助孩子们理解自己复杂情绪的儿童友好型动画片，到探索焦虑症更深层次细微差别的心理惊悚片，不一而足。
《美人鱼》- Maddi M.，23 岁
乍一看，《美人鱼》似乎是一部关于美人鱼的俏皮电影，但当主人公克莱尔为她最好的朋友搬家到世界各地而烦恼时，这部电影就有了更深的内涵。“马迪说："我的 GAD 与克莱尔的经历相似--她是一个善于表达的过度思考者，在不舒服的社交场合，比如她最好的朋友离开时，她会明显感到焦虑。
克莱尔的父母在她年幼时溺水身亡，当一个恶霸威胁要把她推入泳池时，马迪记得 “当她的大脑把水当作创伤空间来处理时，焦虑感袭来”。马迪将此比作她的 GAD 在被触发时会如何加剧。
《安妮-霍尔》--玛丽安娜-M.，31 岁
这部 1997 年由伍迪-艾伦执导的电影通过艾维-辛格和安妮-霍尔之间的恋情探讨了现代人之间复杂的关系。艾尔维与根深蒂固的焦虑症和神经官能症作斗争，其中一个令人难忘的场景是他在焦虑症缓解之前无法进食。玛丽安娜对此深有感触，她指出压力同样会扰乱她的饮食习惯。
“玛丽安娜说："虽然我一度无法理解自己的问题，但观看这一幕让我意识到，这并不是只有我经历过的孤立事件。
扎克博士补充说，虽然许多媒体对 GAD 和其他焦虑症的描述过于夸张，但伍迪-艾伦的电影往往能更准确地捕捉到精神疾病的现实。
《黑天鹅》--安娜-N.，20 岁
这部 2010 年的心理惊悚片讲述了芭蕾舞演员妮娜对舞蹈的热情占据了她生活的方方面面，探讨了痴迷和完美主义的主题。
妮娜的完美主义与安娜因担心工作表现和个人问题而产生的焦虑感如出一辙。“安娜说："大多数时候，我都在努力做到完美，而当我做不到这一点时，我就会很纠结。
《头脑特工队》--珍妮-D.，25 岁
随着莱莉进入青春期，她出现了新的情绪，包括焦虑。影片展示了与焦虑相关的担忧、怀疑和自我判断的积累，并在莱莉的第一次恐慌发作中达到高潮。“珍妮说："当莱莉和焦虑症同时陷入漩涡时，我深深地体会到了那种感觉。
影片中，焦虑在控制面板上不停旋转，试图'解决一切问题'，这种模糊的朦胧感很有亲和力，但当影片揭示焦虑其实是在混乱的漩涡中被冻结在原地，睁大眼睛流着泪，默默地承受着痛苦时，我自己也忍不住哭了。
- JENNY D.，25 岁
她补充说，这部电影的结局对她来说最重要，尤其是焦虑并没有被定性为反派。“焦虑是你的一部分，这没关系！"珍妮说。珍妮说。“我花了十多年的时间才明白，面对焦虑的答案是拥抱它，而不是将它推开。如果我的童年能有这样一部电影，我愿意做任何事情，我想它会大大改善我的生活。
《八年级》--莎拉-T.，18 岁
啊，八年级时的情绪完全稳定，一点也不夸张。
“八年级 "是一部 2018 年的成长电影，讲述了一个不善社交、性格内向的青少年凯拉在初中的最后一周里所经历的种种挑战。在一个场景中，凯拉讲述了她不断经历的紧张，即使她什么都没做。她把这种感觉形容为 “肚子里的蝴蝶”，这种感觉通常与坐过山车有关。然而，大多数人的蝴蝶效应在坐完过山车后就会消失，而她的蝴蝶效应却从未消失过。
“莎拉说："我记得自己八年级的时候，甚至现在有时也会在整部影片中产生和她一样的感觉，并不断担心别人会怎么看我。
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