 |
帮助您的孩子为父母离婚哀悼
对孩子们来说，离婚可能会让他们感觉失去了父母、失去了家庭单位，或者仅仅是失去了他们熟悉的生活。您可以通过帮助孩子表达自己的情绪来帮助他们哀悼失去的一切并适应新的环境。
倾听。鼓励孩子分享他们的感受，并认真倾听。他们可能会感到悲伤、失落，或者对你意想不到的事情感到沮丧。
帮助他们找到表达自己感受的方式。孩子难以表达自己的感受是正常的。您可以通过注意他们的情绪并鼓励他们倾诉来帮助他们。
让他们诚实。孩子们可能因为害怕伤害您而不愿意分享他们的真实感受。让他们知道，无论他们说什么都没关系。他们可能会因为离婚而责怪你，但如果他们不能坦诚地分享自己的感受，他们会更难释怀。
让谈论离婚成为一个持续的过程。随着孩子年龄的增长和成熟，他们往往会对所发生的事情产生新的问题、感受或担忧，因此您可能需要反复讨论相同的话题。
承认他们的感受。你可能无法解决他们的问题，也无法让他们转悲为喜，但重要的是你要承认他们的感受，而不是否定他们。你还可以通过表示理解来激发信任。
让孩子们知道他们没有错
许多孩子认为离婚与自己有关，他们会回忆起与父母争吵、成绩不好或惹上麻烦的时候。为了帮助您的孩子摆脱这种误解，您可以：
澄清事实。重复你决定离婚的原因。有时，听听你做出决定的真正原因会有所帮助。
要有耐心。孩子们可能前一天似乎 “明白 ”了，但第二天又不确定了。耐心对待孩子的困惑或误解。
安抚。根据需要经常提醒孩子，父母双方都会继续爱他们，他们不需要为离婚负责。
给予保证和爱
只要给予孩子所需的支持和爱，他们就有非凡的愈合能力。您的言行和保持一致的能力都是让孩子相信您的爱不会改变的重要工具。南昌抑郁心理咨询
父母双方都会在孩子身边。让您的孩子知道，即使家庭单元的实际情况会发生变化，他们也可以继续与父母双方保持健康、充满爱的关系。
一切都会好起来的。告诉孩子们事情并不总是一帆风顺，但总会解决的。知道一切都会好起来，可以激励孩子给新的环境一个机会。
亲近。身体上的亲近--拥抱、拍拍肩膀或简单的靠近--都能让孩子感受到您的爱。
要诚实。当孩子提出疑虑或焦虑时，要如实回答。如果您不知道答案，请温和地说，您现在还不确定，但您会找到答案的，一切都会好起来的。
在离婚期间保持稳定
虽然让孩子学会灵活变通是件好事，但同时适应许多新环境可能会非常困难。在日常生活中尽可能为孩子提供稳定的生活环境和结构，帮助他们适应变化。
请记住，建立结构性和连续性并不意味着您需要严格的时间表，也不意味着爸爸妈妈的作息时间必须完全相同。但是，在每个家庭建立一些固定的生活习惯，并始终如一地向孩子们传达他们的期望，会给孩子们带来一种平静和稳定的感觉。南昌抑郁心理咨询
常规带来的舒适感
当孩子们知道接下来会发生什么时，他们会感到更安全、更有保障。比如，即使换了家，知道晚餐时间之后是做作业，然后是洗澡，就能让孩子安心。
保持常规还意味着要继续与孩子一起遵守规则、奖励和纪律。在离婚期间，要抵制溺爱孩子的诱惑，不对他们施加限制或允许他们违反规则。
如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预