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请不要伤害自己
“当刀划破我的手，再一次体验到那种疼痛时，我才觉得自己活着。” "我在崩溃的边缘，有些东西不断淹没过来，我不知道那是什么，但我觉得自己就快死了。然后我划下去，血流下来，世界渐渐安静，我又一次活了过来。" "既然无论如何都是折磨，至少——在伤害自己这件事情上，我可以做自己的主宰者。" “那我现在让你看看我多惨吧” “有时伤害自己并不是想要死去， 而是通过极端的方式表达对生的渴望” a.想要求助 b.获得对自己身体和思维的掌控感 c.表达自己的情绪和需求，获得关注 d.减少/分散对负性想法/感觉的注意力 e.通过惩罚自己来惩罚他人 f.从不喜欢的社会环境中逃离 首先我们自己要对自己身体和心理情况有客观的认识，主动学习心理健康科普知识，学会找人倾诉和沟通，勇敢说出自己的感受，必要时可以找心理医生求助。 其次如果家属发现孩子存在这样的行为，家属应该摆正心态积极面对，不要害怕求助。自伤行为往往也是孩子求助的信号，家长需要正确理解孩子的问题与需求。青少年自伤行为常与心理和情绪问题相关。家长要在调整好自己的心态、重视孩子的情绪并作出正确引导的同时，及时带孩子到正规医院精神心理门诊就诊咨询，接受必要的个体或家庭心理治疗，如确诊孩子患有心理疾病，必要时还需遵医嘱住院接受药物及心理咨询等系统综合治疗。
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