今天，我们邀请到了北京大学副教授，临床心理学博士-徐凯文老师，来跟大家一起谈谈青少年心理健康方面的问题。青少年的问题，根本上是全社会的焦虑、压力，传递到了青少年身上。现在比青少年学生心理健康更迫切的问题，是教师的心理健康。因为他们职业倦怠和耗竭非常严重。当一个人职业倦怠和耗竭的时候，你有多少耐心对待孩子？你可能就会口不择言，你就可能会出现一些处理自己情绪的不太好的行为。那一个老师出了状况，他可能影响一个班级，如果父母压力也很大，父母也会把自己的情绪都传递给孩子，等等情况都会造成很多问题。更重要的，是现在全社会在焦虑情绪和功利价值观的推动下的内卷问题，让孩子学业压力越来越大。现在实际上是，大家都站在一个不停旋转的陀螺上，根本停不下来，还不断地有人掉下。
心理学和精神病学研究了一种动物模型，叫做强迫游泳：就是把那个小鼠搁到水池里去，不让它爬上来的，那它不游泳，就会沉下去，逼迫它不断地游泳，在这种情况下看用哪个抗郁剂它游的时间更长一些，以此测试抗郁剂的作用。你不觉得，在很大程度上，我们现在的小孩们，就是这样状况吗？每天早上6点钟起床，晚上12点钟还在学习，工作强度比成年人大得多。而且他不是一天两天，还没有报酬，没有积极的反馈。所以，我的解决方案很简单，只要能做到，百分之八九十的青少年问题都能解决。昨天，我们国家最知名的教育学家，95岁的顾明远教授来做演讲。他讲了半个小时核心的内容，叫“学习不能讲竞争”。我们现在的过度竞争和内卷，是在害孩子，而且还摧毁创造力。我觉得家长老师如果能够守住这两条底线，很多心理问题一定会大幅度下降。我们调研了几百所学校，做了几万小时的青少年心理咨询，发现能做到这两点的学校，学生心理健康问题要少得多得多。睡不够、睡眠剥夺，是一种酷刑，身心一定会生病。我们为什么要这么残忍剥夺我们孩子睡眠的时间？这是人最基本的生理需要。除了考试的能力以外，我的情商、我的社会交往的能力、我的组织管理的才能、创造力等等，都
