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我们都曾在工作或学习中遇到过这样的情况，时间似乎根本无法向前推进。你无法集中精力完成手头的工作，不停地看表，渴望自由。
这也完全正常。正如临床心理学家莎拉-毕夏普（Sarah Bishop, BSc PGCert DClinPsy）所说："有时希望时间过得快一点是一种常见的体验，尤其是当我们发现自己处于不愉快或单调的环境中时。这种愿望可能源于我们追求舒适或快乐、避免不适的自然倾向。重要的是要认识到，这些感觉是人类正常状态的一部分”。
那么，如何让时间过得更快呢？生活的一部分就是有时候时间会过得比较慢，尤其是当你在做一些你觉得无聊的事情时--但是有一些方法可以帮助你让时间过得更快。
停止关注时间
毕晓普博士认为，看时钟会对我们的健康产生负面影响，增加压力和焦虑。她说：“这会让我们变得焦躁不安、不耐烦，阻碍我们全身心投入当下的能力，”这也会对我们的工作效率和整体情绪产生连锁反应。
“培养在各种情况下忍受不适或单调的技能，对个人成长和复原力至关重要，”她继续说。“希望时间消失无助于培养这种技能。相反，重要的是拥抱和接受不适，让自己充分体验，而不是试图逃避或匆匆度过。通过这样做，我们可以学会更轻松地驾驭具有挑战性的情况，并培养我们以健康和建设性的方式处理不适的能力。
创建可预测的日常工作
工作时，我们经常要处理很多不同的事情，而且是多任务处理，但这可能会给我们带来压力。如果可能的话，最好建立一个有规律的、可预测的作息时间。
当我们有了固定的作息时间，我们就会进入自动驾驶状态，几乎不会注意到它们。因此，有了固定的作息时间，你就更有可能在不知不觉中完成工作。这不一定会让工作变得更令人兴奋，也不一定会让你更享受工作，但它能让你花在工作上的时间过得更快一些。
进入心流状态
这听起来可能说起来容易做起来难，而且可能取决于你面前的任务。但如果可以的话，最好还是做自己喜欢的事情，尽量减少分心。
作家兼心理治疗师埃洛伊丝-斯金纳解释说："当我们感觉自己沉浸在某项任务中并为之投入时，最有可能产生流畅感。其他有帮助的事情包括：排除社交媒体或其他通知等干扰，确保我们不会受到同事的打扰，给自己设定一个时间限制或最后期限，这样我们就会感到不得不尽快投入其中。
把时间分成几块
当然，你可能会觉得一天的工作时间很长，但你可以把它分成几个小块，这样会让你感觉更容易掌控。你还可以在日程表中划出时间，不间断地处理特定任务。如果你有很多事情要做，可能会感觉很艰巨，时间也会变得很拖沓，所以要制定一个计划，每次只做一件事2。
也要记得休息！如果你可以选择自己的休息时间，尽量在适合自己的时间休息，但即使不能，比如你还在上高中，也要看看能不能在这里或那里休息几分钟。“毕晓普博士解释说：”休息和自我保健至关重要，因为这可以恢复我们的精力，防止倦怠。
拆分你最不喜欢的任务
如果有些任务你不想开始做，可能是因为它们比较繁重，也可能只是听起来平淡无奇，那就试着把它们分割成小块。
先做一会儿你喜欢的任务，然后再花一些时间做你不期待的任务。然后，你可以回到你喜欢的任务上。
参与有吸引力的活动
对于大多数人来说，工作中不会一直充满令人着迷的活动。但是，在可能的情况下，选择引人入胜的活动会分散你的注意力，让你不再看表，不再纠结于工作日还剩多少时间。
如果你要完成的任务既有令人着迷的，也有单调乏味的，那就安排好一天的工作，把令人着迷的活动放在首位。如果你知道自己什么时候更有创造力和工作效率，那么你就可以把精力集中在最令人兴奋、最吸引人的工作上，而把要求不高的工作留到一天中工作效率较低的时候去做。
例如，如果你早上的工作效率和创造力最高，那么你就可以计划在那个时候做最令人兴奋的工作。这样可能会让时间过得更快，不知不觉就到了午餐时间。
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