青少年网络成瘾，家长怎么办（下）

孩子网络成瘾，家长怎么办？

网络成瘾的原因归根结底是成瘾者的现实需求未能得到满足，转而利用网络或到网络中寻求满足。因此，戒除网络成瘾的重点是满足成瘾者在现实中的合理需求。

1、找到原因，对症下药

大部分沉迷网络的青少年都经历过学业失败、心理空虚、缺乏自信，并长时间怀有孤独感。家长首先要分析孩子为什么会沉迷网络，家庭是否存在问题，还应去了解孩子学校的人际关系及周边环境。关于网络使用的时长、场景、条件等，家长可以与学校、孩子，三方制作管理规则，共同帮助孩子走出网络成瘾。

2、增加陪伴和关怀

父母和孩子的关系越好，父母对孩子的影响就越大，想让孩子听从自己的建议，一定从拉近关系开始，如果孩子热衷于玩游戏，家长也可以通过游戏开始沟通，慢慢让孩子敞开心。多给与孩子认可和鼓励的同时，尽可能的增加户外活动的时间，亲近自然，或者让加入某些兴趣爱好俱乐部，认识更多朋友，发现网络之外的精彩，转移对于网络的依赖。

3、降低对孩子的期待

有家庭对孩子的期待较高，认为孩子一定要怎样做，把孩子逼到网络中，孩子也会为了摆脱父母的控制，故意选择沉迷网络来宣战。家长降低期待，放下“我对，你错，所以你应该听我的”的姿态，耐心倾听孩子的诉求，了解他们内心的想法，家长的态度变了，孩子就好转了。

4、寻求专业人士帮助

网瘾背后牵涉很多在现实中无法满足的需求，一旦形成，就会比较顽固地在一个人身上保留下来。当孩子不愿意和家长沟通，家长试了很多方法，也不清楚如何帮助孩子，可以找专业人士的帮助，满足成瘾者的心理需求从而摆脱网络，比如，求助心理咨询师或精神科医生。

让孩子摆脱网瘾没有具体的标准，也没有一个万能的方法，基本原则就是理解和尊重，温和而坚定，给孩子充足爱的滋养。

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