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心理漫谈

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心理测量|凯斯勒心理困扰量表

1.过去一个月,你有多少时候感到无法解释的筋疲力尽?南昌专业心理咨询

1. 全部时间

2. 大部分时间

3. 一部分时间

4. 偶尔

5. 无


2.过去一个月,你有多少时候感到紧张?江西专业心理辅导

1. 全部时间

2. 大部分时间

3. 一部分时间

4. 偶尔

5. 无


3.过去一个月,你有多少时候感到太紧张以至於甚么都不能让你平静下来?

1. 全部时间

2. 大部分时间

3. 一部分时间

4. 偶尔

5. 无


4.过去一个月,你有多少时候感到绝望?

1. 全部时间

2. 大部分时间

3. 一部分时间

4. 偶尔

5. 无


5.过去一个月,你有多少时候感到不安或烦躁?

1. 全部时间

2. 大部分时间

3. 一部分时间

4. 偶尔

5. 无


6.过去一个月,你有多少时候感到太过不安以至於静坐不能?

1. 全部时间

2. 大部分时间

3. 一部分时间

4. 偶尔

5. 无


7.过去一个月,你有多少时候感到沮丧?

1. 全部时间

2. 大部分时间

3. 一部分时间

4. 偶尔

5. 无


8.过去一个月,你有多少时候感到太沮丧以至於什麼都不能让你愉快起来?

1. 全部时间

2. 大部分时间

3. 一部分时间

4. 偶尔

5. 无


9.过去一个月,你有多少时候感到做每一件事情都很费劲?

1. 全部时间

2. 大部分时间

3. 一部分时间

4. 偶尔

5. 无


10.过去一个月,你有多少时候感到自己无价值?

1. 全部时间

2. 大部分时间

3. 一部分时间

4. 偶尔

5. 无


评分标准解读

总分范围

心理困扰程度

建议措施

10-15分

几乎无困扰

保持当前状态,关注心理健康习惯(如规律作息、运动)。

16-25分

轻度困扰

尝试自我调节(如冥想、社交活动),若未好转需寻求心理咨询。

26-35分

中度困扰

建议寻求专业心理咨询。

36-50分

重度困扰

需立即联系心理科医生或心理咨询师,可能需药物与心理咨询结合。


注意 : 凯斯勒心理困扰量表(K10)只是一个筛查工具,其目的是让我们大致了解自己的情绪状况,评估结果仅供参考,并不能视为或等同由医护专业人员的诊断。


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  • 一、您可以乘坐:旅游1线(空调) 3路(空调) 4路(空调) 7路(空调) 13路 208路外环 208路内环 215路(空调) 220路 231路外环(空调) 231路内环(空调) 301路(空调) 308路 701路(空调) 在江西师大站下车即到。
  • 二、从火车站到江西师大:1、坐公交:出火车后往右走大约100米,约5分钟左右,搭乘27路(或18路)公交经过3站,在北京西路立交站下车,然后步行至师大,大约560米即到。2、打的:大约十五分钟左右,大约10元不到。
  • 三、从昌北机场到江西师大:出机场步行至昌北机场站大约590米,乘坐机场1路经过5站在八一广场站下车,步行至万达广场站,乘坐4路(或3路)(或打的6元十分钟即到)经过4站在江西师大下车即到。