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江西乐行心理|当你受伤时，为什么总是选择独自忍受

更新时间：2024-07-15 10:37:08 编辑：管理员浏览：155

一个六岁的小朋友，当他不小心摔破膝盖时，可能已经知道如何简单的处理伤口：清洗干净并贴上创可贴。

这说明我们从小就学会了如何保护我们的身体，因为我们总是赋予身体比精神更多的价值。

但事实上，我们所承受的精神上的伤害远多于身体。

当你感觉受伤时，你会不会做情绪保健？或者你根本就没发现自己受到了情绪困扰？

今天推送的这篇TED演讲告诉我们，所有人都会遭受的精神健康危机，而大多数人就是视而不见，还任由情况发展的更糟糕。

孤独、遭遇失败、被拒绝、穷思竭虑……你知道该用什么态度对待它们么？

孤独

loneliness

孤独是一种主观上定义的感受，

即使你每天都与朋友在一起，被欢声笑语所包围，

你还是会感觉到孤独，

孤独导致深重的心理创伤，扭曲感知能力，

使我们相信身边人不再在乎我们，

使我们不敢与人联络，

干嘛自取其辱呢？

江西乐行心理|当你受伤时，为什么总是选择独自忍受

失败

failure

你知道自己的大脑是如何应对失败的吗？

因为如果你的大脑说服你做不了某事，而你又相信了，

你就会感到无助，

很快，你就会放弃尝试，或者完全不会去尝试，

然后你就确信自己不会获得成功。

这可能就是为什么那么多人无法发挥出潜能的原因。

被拒绝

rejections

当你被心仪的对象拒绝时，你会有什么感受？

“我既不好看又不聪明，别人看上我才是奇怪了？”

——真是难以想象，我们大多数人都会在这种时刻选择继续伤害自己。

可是如果你的手臂受伤了，

你并不会拿把刀想要看看伤口有多深，

那为什么会在自尊受损的时候，

还要进一步的伤害自己？

反刍

rumination

这个概念也许有很多人不太清楚，

反刍（chú）就是不停地在脑中思考那些令人感觉不好的事，

回想那些令人沮丧的事很容易成为一种习惯，

比如被领导骂了一顿，与餐厅服务员吵了一架……

很多天你都无法停止反复在脑海里回想那些画面。

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一、您可以乘坐：旅游1线(空调) 3路(空调) 4路(空调) 7路(空调) 13路 208路外环 208路内环 215路(空调) 220路 231路外环(空调) 231路内环(空调) 301路(空调) 308路 701路(空调) 在江西师大站下车即到。
二、从火车站到江西师大：1、坐公交：出火车后往右走大约100米，约5分钟左右，搭乘27路（或18路）公交经过3站，在北京西路立交站下车，然后步行至师大，大约560米即到。2、打的：大约十五分钟左右，大约10元不到。
三、从昌北机场到江西师大：出机场步行至昌北机场站大约590米，乘坐机场1路经过5站在八一广场站下车，步行至万达广场站，乘坐4路（或3路）（或打的6元十分钟即到）经过4站在江西师大下车即到。

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二、从火车站到江西师大：1、坐公交：出火车后往右走大约100米，约5分钟左右，搭乘27路（或18路）公交经过3站，在北京西路立交站下车，然后步行至师大，大约560米即到。2、打的：大约十五分钟左右，大约10元不到。

三、从昌北机场到江西师大：出机场步行至昌北机场站大约590米，乘坐机场1路经过5站在八一广场站下车，步行至万达广场站，乘坐4路（或3路）（或打的6元十分钟即到）经过4站在江西师大下车即到。