那些情绪虐待可能带给孩子的30种伤害（下）

当然，并不是每个人都如研究结果一样，但它们的确提供了很好的揩模。身教良好且同时指出孩子不良行为后果的父母，远比惯用处罚、打骂以及给孩子贴上不良标签的父母，更能为孩子提供稳固的道德发展基础。江西省专业心理咨询机构

给7岁以前的孩子贴上不良标签，实在是一种心理上的虐待，会伤了他们的自尊，在孩子做错事的时称他们为坏蛋，予以痛打惩处，只会造成他们的自卑、自贬及羞愧：自贬的人相信自己很差劲，如果人去做不道德的行为，那么，最大的因素必定是自贬和不健康的羞愧。江西省资深心理咨询师团队

（1）害怕遗弃

你无法舍弃事物，也很难离开别人，想长久维持某些关系，即使那份关系已不合时宜或不健康却仍然不愿舍弃，或者你收藏许多东西不愿丢掉。

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（2）妄想或否定事实

如果有人批评你的父母，你一定挺身护卫，你对家庭有一个美好的印象。你不停地讨好父母，想赢得他们喜欢，但无论怎么做，他们似乎永远也不满意。

（3）情绪不分化

你弄不清楚自己的感觉，也不晓得该如何正确地表达情绪。生气时哭泣，心中害怕时发怒，也许你的情绪化成身体上的毛病，常有不能解释的病症，或需要经由别人才能感觉自己。南昌市红谷滩专业青少年学生厌学叛逆心理辅导

（4）寂寞孤单

你与外界联系不多，因而有时对周围失去真实感，你孤单而缺乏归属感。

（5）思想混乱或偏差

你说话时有太多细琐的内容，使人感到乏味。你强迫性地担心一些不可能改变的事，例如世界和平、社会治安等。一点小事就可让你着急不已，但是你往往停留在思考阶段，很少付诸行动；你很爱分析自己的问题，却很少动手去解决问题。

（6）强迫性/沉溺性问题

你用酒或药物来摆脱不舒服的情绪，你让自己忙碌以便不用去想不愉快的事。

（7）高度焦虑

你长期感觉焦虑却不知道究竟怕些什么，总把事情往坏处想，并时时担心灾难将至。

（8）无法建立亲密关系

当你对某人有亲密感时，就会不自觉地破坏彼此的关系，你常被那些其实不会真正爱你的人所吸引，对健全的亲密关系不屑一顾。

（9）失去情感的活力

有人会说你冷漠而模式化。你表里不一，嘴上说你很兴奋，其实没有；口上说很生气，却不是那么一回事，事实上你的情感麻木了。

（10）你为自己的需要和趋向感到羞愧

每当你的性欲升起，渴望亲昵或有其他需求时，就会感到羞愧。

（11）厌恶与内疚之循环

你讨厌为家人负担许多责任，但若不尽力照顾，你又会充满内疚。你无法追求自己的乐趣，可是一旦为自己的权益打算，又会心有不安。

（12）把情绪和羞愧混而不分

每次有什么情绪发生，就紧跟着感到羞愧。

（13）有个规矩：不准表露情绪

你生长在一个不准表露情绪的家中，不用多说，你就应该知道父母爱你。家人永远不会说出自己的愤怒、害怕、心痛和悲伤，你当然也不会把内心的感觉说出来。

（14）强制控制欲

你试图控制身边一切的人和事物，包括他人的行为。你也想控制无法控制的事。倘若情绪失控，你会觉得丢脸。

（15）假我

你伪装自己以达到设定的形象，你戴着面具，掩饰情感，扮演僵化的角色。伤心时，你微笑说：“我很好。”而你气得发抖时说：“没事儿。”

（16）空虚不满

你自小未曾有过自恋心态，觉得空虚，不断尝试各种事物，却不觉得充实满足。

（17）玩心理游戏、操纵别人

你花许多精力玩心理游戏，想操纵别人，因为你不知道如何用坦诚的方法来满足自己的需要。

（18）纵容自己

你有时很放任自己，生气别人不满足你的希望，你很专制，缺乏耐心，希望别人迅速了解你的需求。生活中出了问题，错误要归于他人，你不认为自己也该为事情负责。

（19）常被惊吓所苦

你经常在恐惧中，易受惊吓。

（20）心中有个不满足也不成熟的孩子

你外表和言行都似成人，内在却有个孩子的心态。

（21）专制而求全

你拼命努力，严格地自我监督，吹毛求疵地要求。

（22）内心贫乏而需求不尽

你内心干枯贫乏，期望有人来滋润、满足你。你走入婚姻是企盼有个人好好照顾你，但你的需要像无底洞，可能你也弄不清自己到底要什么。

（23）遭受过性暴力、身体虐待、或两种兼有。

（24）欠缺处理情绪的能力及沟通技巧

强烈的情绪常会淹没你，你也害怕别人的强烈情绪，你无法传递自己的感受，也很难了解别人的心情。

（25）内化了愤怒、悲伤、惧怕、羞愧、快乐和罪恶感

你充满怒火，却感受不到愤怒，你悲伤却不自觉。感觉内化意味着那些情绪不再真实地起伏，像卡住的开关一般没有了弹性。当你把羞愧也内化的同时，所有的情绪都被包裹在羞愧里了。

（26）既是迫害者又当受害者

在你的人际关系里，你轮流着扮演受害者及迫害者的角色。

（27）失去内在的统一

你所疏忽和隔离了的感受有时会蹦出来。例如，出其不意地大发雷霆，你会说：“真不知道我中了什么邪！”

（28）过分关心他人的感觉

对他人的感觉敏感，一直努力安慰他人。如果别人生气了，你会改变自己的行为以使他们息怒；如果他人在伤心，你会设法减轻他的伤痛。

（29）“现在”恐惧症

你追悔过去，希望重新来过，你对未来充满幻想，常告诉自己：明天会更好！你活在过去及未来里面而非现在；回忆和幻想是你逃离“此刻”的法子。

（30）怕被别人带坏

你不容易信任别人，有些疑神疑鬼。你觉得自己应该从他人身上获益，又怕那些不如你的人会给你不好的影响，而不屑与他们在一起。