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什么是产后抑郁症？
生孩子是有压力的——不管你有多期待，也不管你有多爱你的孩子。考虑到睡眠不足、新的责任和没有时间留给自己，很多新妈妈觉得自己像坐过山车一样，这并不奇怪。
事实上，轻微的抑郁和情绪波动在新妈妈身上很常见，以至于它有了自己的名字：产后忧郁。然而，与产后忧郁不同，产后抑郁症（也称为产后抑郁症）是一个更严重的问题，你不应该忽视它。
一开始，产后抑郁症可能看起来像正常的产后忧郁。事实上，产后抑郁和产后忧郁有很多共同的症状，包括情绪波动、哭泣、悲伤、失眠和易怒。不同的是，产后抑郁症的症状更严重（如自杀念头或无法照顾新生儿），持续时间更长。
应对产后抑郁症的第一步是了解它与产后抑郁症的区别。
产后抑郁vs产后忧郁
大多数女性在分娩后立即经历了至少一些产后忧郁的症状。它是由分娩后荷尔蒙的突然变化，加上压力、孤立、睡眠不足和疲劳引起的。
你可能会感到更加泪流满面、不知所措、情绪脆弱。一般来说，这将在分娩后的前几天开始，在一周左右达到高峰，并在产后第二周结束时逐渐减少。
产后抑郁是完全正常的，但如果你的症状在几周后没有消失或变得更糟，你可能患有产后抑郁症。
产后抑郁症状
如前所述，在产后抑郁症的早期阶段，看起来与产后忧郁非常相似。你的症状发展为产后抑郁症的迹象包括：
你发现自己正在远离伴侣，或者无法与宝宝建立良好的关系。
你的焦虑失控了，让你无法入睡——即使你的宝宝睡着了——也无法正常进食。
你有一种势不可挡的罪恶感或毫无价值感。
你开始产生被死亡占据的想法，甚至希望自己没有活着。江西抑郁心理咨询
如有需要可以去医院身心科或者心理咨询室寻求确诊和帮助。网络上的测量仅做参考，不可作为诊断。
产后抑郁症的成因及危险因素
有些新妈妈会患上产后抑郁症，而有些则不会，原因并不单一，但许多相互关联的原因和风险因素被认为是造成这一问题的原因。
激素的变化。分娩后，女性的雌激素和黄体酮水平会大幅下降。甲状腺水平也会下降，从而导致疲劳和抑郁。这些荷尔蒙的快速变化，以及新妈妈们血压、免疫系统功能和新陈代谢的变化，可能会引发产后抑郁症。
物理变化。生孩子会带来许多身体和情感上的变化。你可能正在处理分娩带来的身体疼痛或减轻婴儿体重的困难，这让你对自己的身体和性吸引力没有安全感。
压力。照顾新生儿的压力也会带来负面影响。新妈妈们经常睡眠不足。此外，你可能会对自己照顾宝宝的能力感到不知所措和焦虑。如果你是第一次做母亲，必须适应一个全新的身份，这些调整可能会特别困难。江西抑郁心理咨询
产后抑郁症的危险因素
有几个因素会使你易患产后抑郁症：最重要的是有产后抑郁症史，因为之前有过产后抑郁症的经历会使你再次患产后抑郁症的几率增加30-50%。与怀孕无关的抑郁史或有情绪障碍的家族史也是一个危险因素。
其他包括社会压力因素，如缺乏情感支持，虐待关系和经济不确定性。因怀孕而突然停药的妇女患此病的风险也显著增加。
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